Бывает и хуже?. Трилогия - Игорь Алмазов, Виктор Молотов (СИ)

Сашка протянул мне руку. Я начал разматывать эту грязную тряпку — медленно, чтобы не причинять лишней боли. Кое-где она прилипла к ране, и я смочил хлоргексидином, чтобы отделить без дополнительных повреждений.
После этого принялся оценивать масштаб повреждений. Рана располагалась между указательным и средним пальцами правой руки. Довольно глубокая, с рваными краями, значит, нож заходил под углом. Кровь всё ещё сочилась из раны, хотя и не так обильно, как было, судя по всему, изначально.
  
Повезло мужику, что не задел сухожилия и крупные кровеносные сосуды, иначе ситуация была куда хуже.
— Боль сильная? — на всякий случай аккуратно прощупал кисть, чтобы оценить, нет ли других скрытых повреждений.
— Да не, — храбрился тот. — Фигня вообще, я ж не баба.
Он выпил. Алкоголь притупляет чувство боли, но одновременно с этим разжижает кровь. Так что это и преимущество, и недостаток в этой истории.
Я аккуратно промыл рану антисептиком, затем принялся накладывать повязку.
— Вероятно, здесь понадобятся швы, — накладывая тугую повязку, сказал я. — Рана глубокая. Есть риск инфекции, особенно учитывая, что вы одним ножом и селёдку резали, и руки свои. Утром как протрезвеете — марш к хирургу в поликлинику. Он посмотрит, повязку сменит и назначит антибиотики.
Аккуратно забинтовал руку, закрепив повязку лейкопластырем. Всё, что мог в этой ситуации, сделал.
— Вы меня поняли? — строго добавил я.
— Да, док, — кивнул Сашка. — Всё сделаю. Спасибо тебе. Думал: всё, кирдык мне.
Мужик, который был моим провожающим, покопался в кармане куртки и достал пятьсот рублей.
— На, за беспокойство, — протянул он купюру мне.
— Не нужно, — я убрал антисептик и остатки бинтов. — Оставьте себе, считайте соседская помощь. Я пойду. Помните: утром обязательно в поликлинику.
— Погоди, док, — пошатнулся Сашка. — Давай по рюмашке с нами. Нормальный ты мужик оказался. Надо отметить моё исцеление.
Я тяжело вздохнул, посмотрел на стол и на присутствующих.
— Нет уж, — покачал я головой. — Алкоголь — это яд. Он убивает печень, клетки мозга, сокращает жизнь. Вы сегодня чуть руки не лишились, и тоже из-за него. Так что я пас. Да и вы бросайте это дело, в жизни и других развлечений полно.
Мужики уставились на меня, явно не ожидая такой бурной речи. Я же развернулся и вышел на улицу.
Всё, что мог, сделал. Пойдёт он к хирургу или нет — это уже его дело. Но моя совесть в этом случае спокойна.
Добрался до дома и снова погрузился в сон.
Утром проснулся в шесть утра от настойчивого звука будильника. Голова гудела от недосыпа и ночных похождений к соседям-алкоголикам.
Встал с кровати, потянулся всем телом, разминая успевшие затечь мышцы. Тело ныло после нагрузки последних дней, особенно ноги и поясница. Сто сорок килограмм веса — это не шутки, я словно носил на себе ещё одного взрослого человека.
Вчера перед сном я потратил время на составление тщательного плана и по питанию, и по тренировкам.
Вопрос похудения изучил со всей внимательностью. В прошлой жизни такой проблемы у меня не стояло, поэтому для меня было важно всё сделать правильно. Не перегружать организм, не скидывать вес слишком быстро. А то такой нагрузки сердечно-сосудистая система могла не выдержать.
Правильный подход в моём случае был один: создать себе дефицит калорий и начать регулярную физическую активность. Суточная калорийность не должна была превышать две тысячи калорий. Для моего веса и задуманного уровня активности это создаст дефицит в пятьсот калорий, что позволит терять около трёх килограмм в месяц. Медленно, зато эффективно.
Нагрузки с моим весом должны были быть щадящими. Особенно учитывая проблемы со здоровьем, преддиабет, гипертонию, астму. Интенсивные тренировки на раннем этапе не будут нести пользы. А только убьют суставы и начнут провоцировать приступы астмы.
Поэтому план тренировок пока что был такой: разминка суставов, неглубокие приседания, отжимания от стены, наклоны корпуса в стороны, махи руками и растяжка. Всё в совокупности не более двадцати минут, два раза в день.
Нужно снизить вес хотя бы до ста двадцати килограмм, чтобы добавлять другие упражнения. Главное в этом деле — регулярность.
Решительно встав с постели, я взялся за дело. Разминка суставов далась мне довольно легко. Тело проснулось, и появился заряд бодрости.
Перешёл к приседаниям. Поставил ноги чуть шире плеч, вытянул руки вперёд для баланса. Глубоко вдохнул и начал приседать. Не сильно, чтобы не травмировать колени. Задержался в приседе на секунду и медленно поднялся обратно.
Это раз. Ноги сразу почувствовали нагрузку, дыхание участилось. Два. Ноги стали ныть. Три. Уже тяжелее. Главное — соблюдать всю технику. Четыре. Пот выступил на лбу. Пять. Последнее усилие, поднялся, выдохнул.
Дальше потратил несколько минут на восстановление дыхания, и мне это удалось сделать даже без нового использования ингалятора. Мечтаю о моменте, когда прокачаю уровень магии и вылечусь от этой астмы.
Закончил с зарядкой, сходил в душ. Оделся в заранее приготовленную одежду. Ничего, постепенно всё налажу.
На завтрак приготовил себе яичницу из двух яиц. Практически без соли и специй, чистый белок.
Когда этим телом управлял Саня, он питался совершенно бездумно. Судя по всему, это были бесконечные чипсы, сухарики и сахар. В итоге и результат — сто сорок килограмм.
Я так питаться не собирался.
При приёме пищи в который раз заметил, насколько же сильно протестует мозг. Он прямо-таки требовал добавить усилитель вкуса. Кетчуп, майонез. Хоть что-нибудь.
Ну нет, я не поддамся на это. Доел два яйца, помыл посуду и собрался на работу.
Путь до поликлиники занял полчаса. Тротуары были заметены снегом, и идти было тяжело. Особенно после всех ночных и утренних подвигов. Но я подозревал это и специально вышел из дома пораньше. В итоге пришёл даже за двадцать минут до приёма. Сегодня снова был утренний приём, с восьми утра до часу дня.
Уже привычно прошёл в свой кабинет, снял куртку и надел халат. Включил компьютер, открыл МИС.
Так, вот список людей на сегодня. Карточки я уже забрал из регистратуры по пути сюда. Интересно, по комиссиям сегодня кто-то будет?
Немного поразбирался с текущими делами, и начался приём. Первыми ко мне в кабинет зашли мужчина и женщина. Дама лет пятидесяти. Полная, энергичная, с решительным выражением лица. За ней как тень робко семенил мужчина. Худой, почти полная противоположность. Видимо, муж.
— Здравствуйте, доктор, — поздоровалась женщина. — Я Удальцова Лариса Петровна. А он Удальцов Пётр Иванович, на приём к вам записан.
Я нашёл карту Петра Ивановича, положил к себе.
— А вы? — уточнил я.
— А я с ним, — заявила женщина. — Петя без меня не может. Петя, сядь уже!
Мужчина неловко уселся на кушетку, опустив голову. Что ж, такого у меня ещё не было. Но по идее, если он не возражает, то жена может остаться при осмотре.
— Так, доктор, — деловито начала Лариса Петровна. — У Пети живот болит. Справа, вот здесь, — она показала на собственный бок, чуть ниже рёбер. — Сначала я думала, что он наелся ерунды какой. Он любитель это делать по ночам. Но не проходит. И глаза пожелтели.
Я уже отметил про себя, что у Петра Ивановича кожа и глаза имели желтушный оттенок.
— Что именно беспокоит? — обратился я к нему.
Лариса Петровна не дала ему и звука издать.
— Ну доктор, говорю же, живот, — ответила она. — Да, и моча тёмной стала.
— Лариса Петровна, мне нужно поговорить с пациентом, — мягко сказал я. — Так я лучше пойму ситуацию.
Она кивнула ему, позволяя начать говорить.
  
— Ну… — он замялся. — Живот болит. Уже дней семь… Наверное.
— Температура была? — уточнил я.
Пётр Иванович нерешительно посмотрел на жену. Как ребёнок маленький!
— Была, — тут же ответила она. — Позавчера до тридцати восьми поднималась.
Понятно, без жены тут и не разобраться.