Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости

Что я люблю больше всего в своей программе – это то, что вы не должны делать ее все время, чтобы она работала. Она будет действовать пока вы будете посвящать ей большую часть времени. Вы сами решаете, как произвести изменения, которые станут работать для вас во всех аспектах вашей жизни, и, конечно, я верю и знаю: вы можете это сделать.
И насколько долго вы будете делать ее, настолько долго вы не будете возвращаться к своим старым способам мышления и ощущениям.
  
 Позитивные ментальные намерения 
Также жизненно важно оставаться спокойными и позитивными и всегда иметь оптимистичную точку зрения на процесс старения, поскольку с возрастом мы должны быть свободны от паники и сохранять спокойствие, чтобы иметь непоколебимую уверенность и убежденность в способности нашего организма к самостоятельной регенерации, которое приносит нам самоисцеление и восстановление. Чтобы знать и верить, что мы можем остаться более молодыми в любом возрасте. Я знаю, что вы можете сделать это.
Вы будете гораздо меньше болеть и уставать, если чувствуете себя в ладу с самим собой и принимаете полную ответственность за свое самочувствие – не только сейчас, а всегда. Вы будете стареть значительно лучше, если чувствуете себя счастливыми, ведь это действительно так важно – смеяться каждый день и иметь чувство юмора, быть подобно ребенку и не всегда принимать вещи и жизнь слишком серьезно. Люди, которые вылечили себя от болезни, использовали нечто, что называлось «смехотерапия», которая включала в себя ежедневный смех. Норман Казинс в своей книге «Анатомия болезни в восприятии пациента» описывает методы, которые он использовал, чтобы вылечить самого себя от хронических заболеваний. К ним относятся установка видео и телевизора в своей комнате и прокат такого максимального количества смешных фильмов и сериалов, сколько он мог себе позволить, и смеяться в течение нескольких часов каждый день, что заставило его организм производить целебные химические вещества, необходимые для борьбы с болезнью.
 И что дальше? 
Вы прошли через процесс – мощный процесс, – и вы упорно трудились, чтобы произвести очень сильные, долговременные изменения. Они уже не отменят себя, и если вы обеспокоены, произойдут ли все они, помните, что у вас есть специальный дополнительный инструмент – программы, к которым вы можете вернуться в любой момент.
Повторенье – мать ученья. Помните, я сказала вам, что повторяющиеся действия создают нервные связи в мозгу, который укрепляется с каждым повтором. Когда вы работаете с программами и видите себя молодыми, то отправляете послание в ваше подсознание, которое в дальнейшем будет помогать вам оставаться на этом пути. Вы станете постоянно укреплять все хорошие изменения, которые создаете до тех пор, пока они не закрепятся и пока вы не произведете их перемонтаж, чтобы замедлить процесс старения. Программы будут для вас серьезной поддержкой. Они будут иметь мощное, постоянное и всепроникающее влияние на вас, так что работайте с ними каждый день без перерыва в течение 21 дня (помните, эти нервные связи меняются именно после такого срока), а затем продолжайте регулярно освежать их в памяти, пока слова не укоренятся глубоко и не закодируются в вашем подсознании.
Я надеюсь, вы получили удовольствия от этого путешествия в молодость. Конечная цель восхитительна – это ваш прекрасный внешний облик и самочувствие независимо от ваших лет, более долгая, более здоровая и более молодая жизнь. Убедитесь, что вы получаете удовольствие от процесса, и, пожалуйста, дайте мне знать, как вы изменились и что случилось с вами с того момента, как вы стали участником философского подхода «Вы можете быть моложе». Я люблю слышать от людей, которые получили пользу от этого процесса, поэтому, пожалуйста, напишите мне на мой сайт www.marisapeer.com или свяжитесь со мной для получения консультации. Возможно, вы станете частью моей следующей книги.
Мне так нравилось писать эту книгу, показывая вам вещи, которые создают огромные перемены в моей жизни, а также в жизни моих клиентов. Огромное спасибо за это путешествие вместе со мной. Возможно, мы встретимся с вами в один прекрасный день на одном из моих семинаров. Я надеюсь на это.
Я смотрю и вижу, как вы молодеете на глазах.
С любовью,
Мариса Пир
notes
 Примечания 
 1 
Игра слов. По-английски «peer» – ровесник, приятель, «peer pressure» – социальное давление, и Peer – фамилия автора. (Прим. пер.)
 2 
Пер. В. Кормана. (Прим. пер.)
 3 
Горячая йога (Бикрам-йога) – комплекс асан, которые, в отличие от обычной йоги, выполняются в нагретом помещении. (Прим. пер.)
 4 
Гитарист группы Rolling Stones, известный своим эпатажным поведением. (Прим. пер.).
 5 
Знаменитый американский шоссейный велогонщик, который был лишен всех главных титулов после обвинений в употреблении допинга. (Прим. пер.)
 6 
Английский ведущий, диджей и благотворитель, после смерти которого разразился скандал, связанный с открывшимися множественными случаями сексуального насилия и домогательств с его стороны, в том числе в отношении несовершеннолетних. (Прим. пер.)
 7 
Знаменитая британская актриса. (Прим. пер.)
 8 
Британская актриса. Здесь и далее автор приводит имена знаменитостей, которые могут быть не очень хорошо знакомы российскому читателю. (Прим. пер.)
 9 
Молод сердцем. (Прим. пер.)
 10 
Ты делаешь меня таким молодым. (Прим. пер.)
 11 
Навсегда молодой. (Прим. пер.)
 12 
Юные бунтари (Юные сердца должны быть свободны сегодня). (Прим. пер.)
 13 
Молодой, одаренный, чернокожий. (Прим. пер.)
 14 
Когда ты молод и влюблен. (Прим. пер.)
 15 
Будьте свободны, юные сердца. (Прим. пер.)
 16 
Будь молод, глуп и счастлив. (Прим. пер.)
 17 
Прекрасно (Мы молоды и чувствуем себя прекрасно). (Прим. пер.)
 18 
Пого-стик (pogo stick), или «кузнечик» – устройство для совершения прыжков, состоящее из пружины, ручки, педалей и основной платформы. Человек надавливает ногами на пружину, и она придает ему обратный импульс (источник Wikipedia.ru). (Прим. пер.)
 19 
Абрахам Маслоу – известный американский психолог, исследовал биографии знаменитых успешных людей с целью выявления особенностей их личности, позволивших им достичь таких результатов. (Прим. пер.)
 20 
MBA (Master of Business administration) – степень магистра в области управления бизнесом. (Прим. пер.)
  
 21 
Реликтовое растение, нашедшее широкое применение в китайской медицине. (Прим. пер.)
 22 
Журнал The Lancet – одно из старейших научных периодических изданий в области медицины. The Lancet Oncology – специализированный журнал, посвященный проблемам онкологических заболеваний. (Прим. пер.)