Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости

 Мысленно инструктируйте свои клетки 
Мы обладаем удивительным потенциалом влияния на клетки своего организма, можем говорить им, как себя вести, и они будут подчиняться нашим словам. Я всегда сравниваю их со школьным классом. Дети прекрасно знают, что и как нужно делать, но если они делают не то, что нужно, – а в случае с клетками, они дают сбой и плохо функционируют, – тогда ими необходимо управлять, давать инструкции и показывать, что вы и делаете при помощи мысли, представления и воображения. Вы не поверите в это, пока не увидите, но вы увидите, когда поверите.
  
В конце концов мы становимся тем, во что верим и какими представляем себя. На Девятой ступени этой программы мы рассмотрим некоторые детали и способы использования силы мысли и воображения посредством готовых программ, которые способствуют более молодому функционированию клеток. Ваше сознание хранит память о том, как вело себя ваше тело, когда вы находились на пике своей формы, и вы можете просто подумать об этом. Когда вы думаете о том, чтобы клетки вели себя определенным образом, они начинают вести себя соответственно.
Напряженно подумайте о процессе глотания прямо сейчас, пока читаете эту фразу, и вы заметите, что вам хочется сглотнуть. Психика реагирует на образ, и вот вы уже это делаете. Подумайте о моргании, и вы немедленно обнаружите, как моргаете, потому что тело выполняет то, о чем мы думаем. Это происходит одновременно на сознательном и бессознательном уровнях. Когда в течение нескольких дней вы будете регулярно думать и читать специальные программы на тему того, как ваша внешность омолаживается, то обнаружите, что слова и описания прочно укрепятся в вашем мозгу, и вы сможете легко и без напряжения ими руководствоваться. Это окажет эффект на вашу кожу, коллаген и эластин, внутренние органы и чувство благополучия. Даже когда вы спите, ваше подсознание влияет на ваши гормоны, улучшает кровообращение, кожу и ее клетки, а также мускулы, каждый из которых обладает своей памятью.
 Сила подсознания 
Ваш бессознательный ум гораздо сильнее сознательного рассудка. Говорят, что сознание – это лишь 10 % нашей психики, остальные 90 % мы не осознаем, при этом сила воли составляет всего около 4 % сознательной части. Сознательный ум действует в логике выбора, в то время как бессознательный – в логике предпочтения, а мы всегда выбираем то, что предпочитаем. В ситуациях разногласия бессознательный ум однозначно побеждает, потому что способен заставить сознание делать то, что ему хочется. Это особенно наглядно проявляется в проблеме переедания, когда сознательным желанием может быть избавление от лишних килограммов, в то время как бессознательное на более глубоком уровне отдает предпочтение избыточному весу, часто в качестве особой формы изоляции или барьера. Бессознательное желание с большей долей вероятности победит, потому что обладает большей властью и способно влиять на функционирование организма.
Некоторые люди, страдающие ипохондрией, на уровне сознания хотят чувствовать себя хорошо, но их бессознательное желание – находиться в состоянии болезни, потому что она позволяет им получать от других людей внимание, любовь, прикосновения, заботу, время и беспокойство за себя. Хотя они могут искренне желать оставаться здоровыми, у них также есть бессознательное желание болеть, которое доминирует. Подсознание по меньшей мере на 90 % сильнее сознания, при этом бессознательный ум еще и работает в 30 000 раз быстрее. Если вы вознамерились совершить перемены, но хотите этого лишь на уровне сознания, вам предстоит гораздо более сложный, длительный, менее успешный и ведущий к менее стойким результатам процесс, чем если бы вы осуществляли эти перемены на уровне бессознательного.
Если вы хотите изменить свое поведение, то должны четко убедиться, что стремитесь к этому и сознательно, и бессознательно. Ваша психика всегда выполнит то, чего вы, по ее мнению, от нее хотите, но если вы даете ей не вполне ясные инструкции, она будет действовать из лучших побуждений, но далеко не всегда они принесут ожидаемый вами результат. Представьте, как кто-то, совершая уборку в вашем доме, вынес из него все вещи, а затем расставил их в произвольном порядке. Намерением этого человека было помочь вам, но поскольку вы не смогли четко сказать: «Не убирай бумаги с моего стола, не выкидывай эту стопку журналов, но сделай это, это и это», то не получили результат, на который рассчитывали. Чем более точны и детальны ваши инструкции, тем лучший результат вы получаете. Если вы придете к парикмахеру и попросите вас постричь, не выразив конкретных пожеланий, то вряд ли получите стрижку, которую хотели, даже если он делает то, что, по его предположениям, вы ожидаете. Точно так же дело обстоит и с вашей психикой. Если вы детальны и конкретны, то с большей степенью вероятности достигнете того, чего хотите, но если ваши предпочтения туманны и неопределенны, шансы снижаются.
Конкретность очень важна, потому что ваше подсознание не способно рассуждать. Оно замкнется в кругу абстрактных или устаревших идей, и вы получите совсем не те результаты, которые хотели и могли бы получить. У бессознательного единственная задача – приближать вас к источнику удовольствия, держать подальше от источника боли и выполнять то, чего вы, как ему кажется, хотите; например, если кто-то нуждается во внимании, у него может сформироваться нервная привычка, которая, несомненно, обеспечит ему внимание, но совсем не то, которого он жаждал. Если вы хотите получить внимание, не забудьте оповестить подсознание, что оно должно быть позитивным. Когда дети привлекают к себе внимание, им не важно, будет оно позитивным или негативным. Оно нужно им как таковое. Некоторые дети и взрослые могут стать жертвами целого ряда заболеваний, потому что не получают внимания, в котором нуждаются.
Иногда бессознательная потребность во внимании может быть настолько велика, что провоцирует один симптом за другим, полностью побеждая сознательное желание человека быть здоровым.
Если вы мечтаете об отдыхе из-за того, что перегрузили себя на работе, и говорите, что с удовольствием провели бы целую неделю в кровати, а потом сваливаетесь с гриппом, это пример неправильного программирования бессознательного. Если вы говорите, что отдали бы все, чтобы не идти на вечеринку или деловую встречу в среду, то велик шанс, что в среду утром вы проснетесь с расстройством желудка или тяжелой головной болью, которая позволит вам никуда не ходить. Ваше подсознание при этом убеждено, что выполнило то, чего вы от него хотели, в какой-то степени так оно и есть, но выбранный способ не является эффективным и продуктивным.
Однажды мне довелось работать с девушкой, которая всегда и везде опаздывала, что доставляло ей много беспокойства и неприятностей. Под влиянием гипноза она осознала, что это началось, когда она была ребенком и так нуждалась в родительском внимании, что предпочитала опаздывать на школьный автобус, чтобы отцу пришлось отвозить ее в школу на машине. Уже повзрослев, она продолжала реализовывать тот же поведенческий паттерн, привлекая много ненужного внимания, потому что стала школьной учительницей, но входила в свой класс последней. Когда она шла на лекцию или концерт, то также входила последней в зал, поэтому все оборачивались, чтобы на нее посмотреть, и вставали, чтобы пропустить ее на место. Все это очень ей не нравилось, но обеспечивало внимание. Она смогла изменить свое поведение, лишь уведомив свое бессознательное, что подобная практика устарела и больше не подходит, что это заставляло ее нервничать и негативным образом сказывалось на карьере. Убедив себя в том, что она нуждается лишь в позитивном и благоприятном внимании, она постепенно прекратила опаздывать и даже начала приходить заранее. Она была очень рада, потому что это поменяло ее жизнь. Она стала спокойнее, не опаздывала на поезда, не пропускала важные встречи и даже смогла заработать репутацию пунктуального человека (хотя ее семье и друзьям потребовалось время, чтобы привыкнуть к ее новому поведению).