Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция
Расставшись с мужчиной, вы можете оказаться в одной из двух категорий, как бы жестоко это ни звучало.
Вы можете оказаться женщиной-брошенкой.
Или оказаться женщиной, расставшейся с мужчиной.
Что отличает женщину-брошенку от женщины, которая рассталась?
Женщине-брошенке очень оглушительно, чудовищно себя жаль. Ее жалость к себе настолько огромна, что она абсолютно не в состоянии перешагнуть через случившуюся историю. И она использует в отношении самой себя, рухнувших отношений и мужчины слова, которые прошивают ее разум на «продолжать страдать».
• Он сломал мою жизнь.
• Он меня предал.
• Он разрушил меня.
• Он разбил мое сердце.
• Я больше никогда не буду прежней.
Эти слова на самом деле никогда не отражают суть того, что произошло. Это – драматичность мышления, которое усиливает наши болезненные переживания. И в тот момент, когда нам очень больно, нам хочется их называть, чтобы придать значимость событию.
В первые несколько дней после разрыва – это оправданно. Затем этому нет оправданий: это очень и очень вредоносная практика. Потому что таким образом вы погружаете себя все глубже и глубже в пучину отчаяния.
Что можно делать?
Прежде всего нужно называть вещи своими словами. Сначала это кажется болезненным. Зато потом вы ощутите волшебный целительный эффект от того, что правда названа правдой.
Если ваш мужчина вам изменил, он не предал вас. Вы не Родина – он вам не присягал. Он вам изменил: так это и называйте. Это не предательство. Называть измену предательством – это повышать ценность события, сильно увеличивая его груз.
Если вам сейчас очень сильно больно и очень плохо – так и говорите. Обязательно указывая – «сейчас».
Мне сейчас очень больно.
Я сейчас не понимаю, как мне быть.
Я сейчас не знаю, как мне жить дальше.
Я в последний месяц не знаю, как я буду жить дальше.
А не говорите, что ваша жизнь разрушена, что вы лежите в руинах и вы полностью сломлены. Потому что «как вы лодку назовете, так она и поплывет». А я сильно сомневаюсь, что вы действительно хотите и дальше и всю свою жизнь провести несчастной, сломленной, уничтоженной, раздавленной и преданной.
Вы расстались с человеком – это было больно. Но крах в личной жизни не является вашим личным крахом. Как личность, как совершенно чудесная и способная любить женщина, вы продолжаете жить.
Поэтому будьте честной с собой. Будьте доброй с собой. Но не позволяйте себе упиваться жалостью к себе, которая топит вас же в болезненных воспоминаниях.
Третье правило выживания в расставании
Расставшись с мужчиной, обязательно попросите ваших общих знакомых, общих родственников и друзей не приносить вам никаких новостей о нем, не делиться сплетнями и не обсуждать с вами и при вас подробности жизни вашего бывшего мужчины, которые случились уже после вашего расставания или которые привели к вашему расставанию.
Совершенно не важно при этом любимое всеми выражение «что подумают люди». Даже если эти люди решат, что вы абсолютно безумны оттого, что вы не хотите знать подробностей, – это их дело. А ваше дело – позаботиться о себе.
Почему так?
Никакие новости, которые касаются личной жизни этого мужчины, не доставят вам никакого удовольствия. Любой интерес, который вы к ним испытываете, – это интерес болезненный, откидывающий вас назад, в ваше прошлое. Там нет ничего того, что вы хотели бы на самом деле знать. И все подробности причинят вам боль.
Что еще очень важно знать в этой ситуации?
Что люди на самом деле (даже если это ваши родственники, или его родственники, или ваши общие друзья) просто праздно болтают. Никакой по-настоящему ценной информации они принести вам не могут. Вам будет больно, а для них это будет абсолютно безобидный треп и сплетни.
И они будут эти сплетни носить между собой и вам – так устроена человеческая природа, и так устроен социум. Ваша задача сейчас – отгородиться от этих новостей.
Поверьте, если мужчина захочет, чтобы вы о чем-то узнали, он сделает так, что вы об этом узнаете без помощи доброхотов. Поэтому вы должны запретить при вас говорить о нем.
Заблокируйте его немедленно. Я умоляю вас, заклинаю вас Богом, если у вас нет общих детей, если вы не вынуждены общаться, потому что есть эти дети, даже если у вас есть на данный момент нерешенные имущественные или финансовые вопросы. Короче, если у вас есть хотя бы один крошечный шанс себе это позволить, заблокируйте этого человека везде. Понимаете, везде.
Вызовы на мобильном телефоне, вызовы и сообщения в Telegram, вызовы и сообщения в Viber, в ВКонтакте, в Одноклассниках, в любых мессенджерах, в почте. Я не знаю, что у вас еще есть, но только заблокируйте его везде. Если вам потребуется по каким-то делам к нему обратиться, поверьте, вы всегда сможете снять блок и написать и получить ответ, хотя я опять же очень сильно прошу вас этого не делать и иметь этот вариант на случай каких-то действительно реально важных и неотложных дел.
Почему, спросите вы меня, как спрашивали меня до вас примерно десять тысяч моих клиенток? Почему я должна это делать? А потому, что у мужчин бывают разные состояния. И потому, что он может выпить, пусть и через несколько месяцев, одуматься, понять, что поступил как скотина, захотеть «закрыть гештальт». Потому, что на него могут найти воспоминания или просто романтическое настроение или ностальгия. Или, возможно, что-то на любовном фронте у него пойдет не так, или его накроют запоздалые угрызения совести, которые, поверьте, на самом деле не принесут вам никакого облегчения. Или он просто о вас вспомнит, или ему будет нечего делать, или он эгоист, или он действительно мудак и вам не показалось, это не имеет значения. Если вы не заблокируете его, во-первых, подспудно вы будете ждать сообщения, а во-вторых, у вас и правда будет шанс его получить совершенно неожиданно и негаданно.
И даже если вы хотели его извинений, и даже если внутри у вас все разрывалось от несправедливости того, что случилось по отношению к вам, поверьте, эти запоздалые никчемные признания, которые на самом деле мужчину ни к чему не обязывают, причинят вам вместо долгожданной сатисфакции бесконечное количество боли и слез. Вы будете плакать, вам будет больно. Если прошло какое-то количество месяцев, в этот момент, когда он беззаботно отправил вам: «Прости меня, какой я был скотиной, ты прекрасна», вас снова отбросят в прошлое воспоминания, и на этот раз – в хорошее. И вам будет казаться, что он лучший из мужчин. И вы забудете ту боль, которую он вам причинил, и будете страдать. Это отбросит вас назад. Назад от той жизни, к которой вы так старательно шли.
Заблокируйте этого человека везде, где вы можете, и вы всегда сможете потом снять этот блок. Правда заключается в том, что если этот мужчина и правда очень сильно захочет вас вернуть, вы обнаружите его сидящим перед вашей дверью. Он приедет из другой страны. Он пришлет вам сообщение каким-нибудь немыслимым способом, он напишет вам бумажное письмо. Он вас из-под земли достанет, если он действительно захочет вас вернуть. Но тогда это будет вашей с ним темой для разговора. Хотите ли вы назад, на каких условиях и так далее. А на данный момент речь не о том, что он будет вас возвращать с помощью смс: «Привет, прости, я был скотиной». Речь о том, чтобы сохранить ваше душевное спокойствие и дать вашему сердцу снова окрепнуть, а не сдирать свежие болячки ради чьей-то минутной прихоти.
Можно ли его вернуть
Он ушел. Вы расстались. Как его вернуть? Можно ли его вернуть? Что мне сделать, чтобы он вернулся?
Хочется спросить в ответ: «А вам это зачем?»
Хотя ответ очевиден: «Я его люблю, я хочу быть с ним, я хочу все наладить».
Очень часто вернуть и правда можно, но практически никогда не нужно.