Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция

На сознательном уровне вам захочется отношений, а дальше у вас могут начаться любые сценарии: нет достойных, не заходит дальше второго свидания, попадаются женатые, никто не нравится, быстро остываете, становится не интересно…
Что это такое на самом деле?
Вы начинаете избегать отношений. Абсолютно подсознательно. Симпатичный коллега строит вам глазки, но у вас другие дела. Или вы, например, начинаете ходить на свидания, но вам поголовно все становятся неинтересны после второй встречи или там после первой близости. Все, вдруг эмоции сгорают, вам больше не надо. Вы думаете, что все они не те начинают вам попадаться. Нет, такого просто статистически не может быть, это дело не в них, не они все не те, а просто вам не надо, потому что вам безопаснее, потому что от них сплошное зло, от этих отношений. Зачем вам такая гадость нужна в жизни?
 Реабилитация 
Самая приятная фаза – это реабилитация.
Приходит она ко всем, тоже в разное время, чаще всего на рубеже пяти-шести месяцев, если вы все делали правильно. И даже если вы все делали неправильно, так или иначе ваш организм начинает реабилитироваться.
Вы уже разложили свой страх на компоненты. Вы уже разложили на компоненты свою любовь, которая ушла. Она не осталась таким романтическим, а теперь мертвым грузом на вашей душе.
Вы знаете, что было в этом хорошего, что было в этом важного, чему это вас научило, что это вам подарило. Что конкретно в этом сделало вам больно и как это узнать и как это предотвратить.
Уроки извлечены. Туша слона разобрана, можно приступать к еде.
Этот момент, эта стадия большого количества вопросов. Потому что здесь мы занимаемся перенастройкой вашей будущей жизни. Прошлое – прошлому. Мы закончили прошлое в точке, когда мы отпустили и проделали все необходимые упражнения для того, чтобы отпустить.
А сейчас нас очень волнует будущее, потому что мы должны дочистить следы. Следы еще есть. Они какое-то время еще будут. Такие призраки, остатки, ошметки бывших отношений будут с вами на самом деле до того, пока не начнутся новые отношения.
Так происходит всегда и у всех. Это никакой не позорный факт ничьей биографии. Это просто данность. Так устроена человеческая природа.
Стадия, когда вы должны задавать себе очень много вопросов, нужна по двум причинам.
Первая, потому что вам нужно подумать – как вам хочется жить.
НО. У этих вопросов есть и совершенно иная ценность. Вам нужно запустить механизм мечтания в вашей голове. И вот тут вы себя обязательно поймаете на механизме сравнения.
То есть когда вы начнете спрашивать себя…
Что я хочу?
А как я хочу?
Почему я хочу?
Кого бы я хотела видеть в своей жизни?
Какие бы я хотела отношения?
А чего бы я не хотела больше допустить?
А что бы я хотела, чтобы пришло?
А что я могу предложить сама?
А что я хочу взамен?
Да, это абсолютно естественные вопросы, за которыми можно отлично скоротать прогулку или процесс нарезания салата или принятия ванны. Они, правда, хорошие.
Вы вдруг заметите, что нет-нет, но вы будете сравнивать то, что вы хотите, и ваше желанное будущее с тем, что вы уже пережили в негативном ключе или в позитивном ключе.
Например:
«Не хочу, чтобы он пил, как мой бывший».
«Не хочу, чтобы он был такой же скотиной, как мой бывший».
«Не хочу, чтобы мне изменяли. А хочу, чтобы он был преданный. Потому что мой бывший был бабник».
«Хочу, чтобы у него тоже были такого же цвета глаза, как у бывшего».
Как только вы ловите себя на сравнении, вы тут же прекращаете мечтательный процесс и начинаете мечтать о новых туфлях, креме для лица или карьере.
И так много раз.
Потому что когда вы мечтаете, вы формируете новые нейронные пучки. А когда ваш мозг начинает сравнивать – он вам говорит: «Зачем тебе новое? Смотри, дорогая, у нас отличный набор старых пучочков. Мы там все знаем. Давай лучше туда».
Это упражнение и работа над собой. Не позволить сейчас вашим мозгам вот из этого прошлого протянуть свою лапу в ваше будущее. Не нужна вам эта лапа. Опыт вы уже извлекли. Уроки вы уже получили. Ошибки вы уже признали. Боль вы нашли. Зачем вам тащить с собой все остальное?
  
Поэтому раз за разом, раз за разом и потихонечку. Вы увидите, как этих сравнений будет становиться все меньше.
Чтобы избегать сравнений с прошлым идеалом, если не получается естественным путем (хотя получится, дайте себе немножко времени, не спешите), можно действовать механизмом подмены.
Для этого существует «Карта желаний», когда вы визуализируете посторонние образы, не связанные с вашей реальной жизнью, для того чтобы подменить воспоминания из реальной жизни. Отлично работающая техника. Просто фантастически. То есть если все равно сравнения просятся, через месяц после того, как вы начали запускать механизм мечтания, подменяйте реальные образы из прошлого какими-то со стороны.
Как угодно проработав эпизод, который случился в вашей жизни с изменой, с предательством, с любой мерзостью, перестанете ли вы бояться повторения этой ситуации? Нет. Не перестанете. И это нормально.
Вы и должны этого бояться. Вы так задуманы матушкой-природой. Но одно дело оказаться в рабстве у страха, а другое дело сказать честно: «Я панически боюсь предателей, которые не держат свое слово».
Тогда этот страх станет для вас фонариком, с которым вы заходите в темноту. Если раньше вы шли просто в темноте, не очень понимая, куда вы идете. Сейчас вы знаете: вот это – нет. Это ваш страх.
То есть, условно, я не пойду в музей Дарвина в помещение, где выставлены наколотые на булавки вот такого размера мотыльки. Зачем мне это нужно? Чтобы испытать стресс? Нет. Страх – это ваши мотыльки.
Но страх категорически не продуктивен. Страх нужен, когда вы должны убегать от непосредственной опасности, но конкретный мужчина не является по определению опасностью, потому что они все разные. И ваш предыдущий опыт никак не определяет ваших будущих спутников. И страх как механизм вам не нужен.
Если только вы не обогатили себя выводами, например: «Я могу терпеть ужасного неряху. И мне, в общем, плевать на то, что он забыл две чашки в раковине и не закрутил тюбик зубной пасты. Но я критично не выношу рядом с собой людей необязательных в деньгах. Потому что я уже знаю, как это бывает – с голой задницей по миру. И я еще должна на трех работах работать и закрывать его долги».
Страх превращается в знание, но никуда от вас не девается.
Если вы имели опыт жизни с алкоголиком и чудом миновали созависимости или она у вас прошла по очень легкой схеме, вы будете очень внимательно смотреть, как ваши следующие знакомые, с кем вы будете ходить на свидания, употребляют алкоголь. И какой алкоголь на них имеет действие, и какой там у него механизм торможения. Боитесь ли вы снова встретить алкоголика? Да, вы боитесь. И правильно делаете. Понимаете?
Пусть этот страх станет не вашей «путеводной звездой», а вашим фонариком и вашим костылем, на который вы, как уставший путник, сможете опереться в поисках своего счастья.
Мы переворачиваем страх в продуктивность.
Ну и наконец, о еде.
Но на этот раз не для желудка. О еде для сердца и для разума.
Мерзкое мироздание не всегда подсовывает нам любовь тогда, когда мы к ней готовы. И не всегда мы встречаем человека тогда, когда нам бы уже хотелось. Но в любом случае напитывайте себя извне как губка или как вампирчик хорошими историями.
Хорошие истории – это насмотренность. Это хорошие фильмы. Такие истории можно услышать, например, если внимательно слушать взрослых людей, которые прожили вместе всю жизнь. И может быть, там не все было гладко, но было классно.
Это какие-то истории любви.
А еще, чтобы вы знали, и это очень важная информация. Абсолютно все великие истории любви, лучшие песни о любви и лучшие сценарии к фильмам о любви – написали мужчины. А это значит, что они могут чувствовать.