Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам

 Главная женская практика 
Мы хохотали до слёз всем инструкторским составом Школы.
Одна барышня вернулась после ретрита (это мы такое развлечение придумали себе – выезжаем на неделю или две в красивое место и там занимается по девять часов в день всеми нужными практиками в хорошей компании; вернуться оттуда прежним ещё никому не удавалось) и пошла хвастаться к своему другу, чтобы показать ему, как она улучшила осанку, и даже снимки сделала, подтверждающие, что у неё грыжа межпозвонковая прошла.
Он, как увидел её спину, начал возмущаться: «Да у тебя поясница ровная, не вогнутая. Ты же мужской энергии понахваталась. Всё нужно исправлять!» Оказалось, что он ведёт семинары про женственность и в его концепцию это не укладывается, а она даже не знала об этом.
Когда мы делали трёхмерную модель здорового позвоночника для лечебных видеоупражнений, мне пришлось поменять трёх подрядчиков-мультипликаторов. Первые двое просто отказались рисовать позвоночник ровным, потому что «так не бывает».
Они, к сожалению, путают «не бывает» и «я не видел». Все мы помним из учебников, что позвоночник похож на букву S и в пояснице есть «вогнутая» часть – это нормально. Это правда нормально, но есть детали. Позвоночник – очень подвижная система, и его норма – это не какая-то позиция, а подвижность в определённом диапазоне. Так вот, у расслабленно стоящего или сидящего человека поясничный отдел может быть именно ровным, а не вогнутым. А возможность изгиба (лордоза) нужна лишь в движении. Но это с позиции нормальной физиологии, которую знают и помнят лишь врачи узких специальностей, а вот популярная культура в лице модных глянцевых журналов создаёт у нас совершенно другое представление о красоте.
Если вы откроете модные журналы, то узна́ете, что такое эталон красивого женского тела на сегодняшний день. Если у вас будет время и интерес, изучите старые журналы и произведения визуального искусства прошлых времён, и вы сможете увидеть, как менялось это представление в разные периоды. Но пока для наших целей достаточно любых современных журналов.
Про стройность, которую точнее назвать истощением, даже не говорим. Посмотрите на форму спины и ссутуленные плечи. ещё в СССР это называлось «горбиться», а сейчас все так делают. Потому что мода. Если же мы опустим взгляд чуть ниже, то увидим красиво оттопыренную попу и над ней сильно вогнутую поясницу. Это настолько привычно, что даже непросто понять, о чём я говорю, и представить себе, как это может быть иначе. Вогнутая поясница на сегодняшний день считается красивой, и высокие каблуки служат тому, чтобы делать этот изгиб ещё больше.
Теперь задумайтесь на секунду. Вспомните, что тазовый нерв, который отвечает за женскую сексуальность, возбуждение и за то, чтобы локальный оргазм превратился в высокий всепоглощающий оргазм, входит в позвоночник именно в этом отделе, и если мы создаём сильный изгиб, велика вероятность, что он частично будет ущемлён, а значит, возникнет реальная угроза для оргазма.
Женщины и девушки, вогнутая поясница и каблуки угрожают вашему женскому здоровью и оргазмичности, просто запомните это, я уже не говорю, что главной причиной болезненных месячных являются хронические напряжения в пояснице.
Что можно сделать? Продолжайте носить каблуки и делайте всё, что вы привыкли, и всё, что вам нравится, я на этом настаиваю. Просто к этому можно добавить пятнадцать минут в день, уделённых себе и своему телу. Это я снова про Синшень.
Некоторые девушки, которым я это предлагаю, возражают: «Но у меня же не болит спина». Давайте поставим вопрос по-другому: могут ли ощущения в вашей спине быть более приятными? Просто в течение дня понаблюдайте за собой. Особенно если вам довелось походить на каблуках…
Ваша спина – это не просто спина.
От состояния вашего позвоночника зависит здоровье всех ваших органов – печени, яичников, мозга. От него зависит ваша чувствительность и способность наслаждаться всем вашим телом. И наконец, от него зависит уровень вашей личной жизненности и энергичности – ваша сила.
 
В путешествиях мне повезло не просто собрать уникальные практики, но найти целый комплект, который даёт ТАКИЕ результаты! Сами по себе женские практики – это практики накопления энергии, активные практики. В результате занятий становится значительно больше сил, и эти силы наполняют всё то, что человек привык делать. К сожалению, хронические мышечные напряжения, которые всегда есть в теле, могут тоже стать сильнее. Поэтому нужна балансирующая практика, которая учит тело быть более расслабленным и чувствительным. И лучше синьшеня это не делает ни одна из известных мне практик.
В общем-то, я очень завидую тем барышням, кто ещё не начал всем этим заниматься, потому что они даже не могут представить, на какое мощное удовольствие способно их собственное тело и сколько живой радости может доставлять каждая минута существования, и в частности секс.
 При закрытых дверях 
Последние несколько недель работы над этим текстом я стала параллельно трудиться над черновиком следующей книги – меня буквально захватила тема о том, как практики (женские даосские, молодость и здоровье позвоночника, тишина… то есть те, которые мы преподаём в Школе «Ву Минг Дао») перестраивают мозг.
Вы не представляете, как сложно удержаться, чтобы прямо сейчас не рассказать вам, что каждые накопленные двенадцать часов занятий одной из перечисленных практик подталкивают мозг к перестроению его биохимии и структуры, так что вам становится легче поддерживать счастливые и продуктивные состояния в каждый момент жизни… Вот, не удержалась.
Но сейчас я хочу рассказать про результаты исследования, которые показывают, что по-разному заданные вопросы активизируют разные доли мозга и буквально ведут человека в определённом направлении.
Например, говорят, что у мужчин под сорок бывает «кризис среднего возраста» – где-то на этом этапе жизни мужчина должен оглядываться на свои достижения и разочарованно вопрошать: «И это всё?» Такой вопрос действительно активизирует так называемый древний мозг и помогает погрузиться в уныние.
С точки зрения современной нейронауки есть более сильный вопрос, который пробуждает самые новые, самые светлые, умные и духовные части нас и настраивает на достижения и, конечно же, на счастье. Я этот вопрос через несколько абзацев вам предложу.
Потому что прямо здесь я хочу вас поблагодарить за то, что вы уже прочли и ещё дочитаете, и пожелать вам счастья в личной жизни, и имею в виду именно это – счастья в той части жизни, которая должна быть абсолютно личной. Ну, как бы это объяснить?!
– Представляешь, я стала думать, как самка!
Это у моей финансово удачливой подружки впервые за многие годы появился мужчина, которого она искренне любит, который любит её, с которым ей хорошо и от которого она сильно хочет детей. При всём при этом нашлась часть её, которая нашёптывает на ухо, что он не статусный и не богатый.
Пока они вместе и она думает о нём и о любви, это личное, а как только появляется должность и заработок, это уже что-то из разряда общественно полезной деятельности. Личная жизнь и счастье в ней бывают только за закрытыми дверями, и прелесть нашей сегодняшней жизни в том, что мы можем, наконец, одно отделить от другого.
Один из моих мастеров, Джон Чанг (его жизнь и достижения описаны в книге «Маг с Явы»), на вопрос, как он добился таких высот в практиках, отвечал, что в деревне, где прошло его детство, было отчаянно скучно, у них не было даже радиоприёмника, так что медитация и практики были самым интересным времяпрепровождением. Он утверждает, что, если бы у него был хотя бы телевизор, он бы вряд ли стал заниматься.
С одной стороны, это выглядит именно так – люди теперь легко, практически мгновенно ныряют в свои девайсы и занимают себя. С другой стороны, я лично знакома уже с десятком тысяч людей, которые регулярно выполняют практики дома или в нашей Школе. Кто-то начал заниматься, потому что болело и нужно было срочно спасать здоровье, но болеть рано или поздно перестаёт – а люди продолжают заниматься.