Мир меняется — ребенок готов

  
Часть II. Пять столпов детской стрессоустойчивости
 
Использование пяти столпов
Когда я преподаю студентам свой курс по типичному и атипичному развитию детей, я разбиваю области развития на группы, классифицируя их в зависимости от типа потребностей: физические (биологические), эмоциональные (психологические), социальные, когнитивные (интеллектуальные), словно каждая сфера существовала и развивалась в собственном маленьком пузыре. Я делаю это, чтобы мы могли по отдельности оценить важность каждой сферы, обсудить исследования в конкретной области и раскрыть ее роль в развитии ребенка. На практике же эти области тесно переплетаются и развиваются одновременно.
  
На занятиях я объясняю студентам, что, хотя мы будем рассматривать эти сферы по отдельности, в дальнейшем мы объединим их в более сложную модель, отражающую реальную картину развития. Между областями существует сложное взаимодействие: они влияют друг на друга, потому что ребенок развивается как целостная личность, а не набор разрозненных частей. Чтобы понять этот процесс, мы сначала фокусируемся на каждой отдельной составляющей, рассматривая их под микроскопом, а затем видим, как она запускает процесс взросления ребенка и формирования взрослого «я». В работе с родителями я придерживаюсь такого же подхода: пытаюсь донести до них красоту и сложность развития ребенка и связанных с ним трудностей. Разбирая каждую часть в отдельности, я показываю, как уникальные детско-родительские отношения служат постоянной и надежной опорой, поддерживающей ребенка на всем пути его роста.
Пять столпов, о которых пойдет речь в этой части, соответствуют пяти областям развития и навыкам, которые можно формировать у детей как напрямую, так и опосредованно, через отношения с родителями. Эти навыки способствуют развитию внутреннего ресурса стрессоустойчивости, который останется с ребенком на всю жизнь. Обретение устойчивой внутренней опоры, саморегуляция, развитие самостоятельности и независимости, социального интеллекта и эмпатии, любви и принятия себя соответствуют основным этапам развития. Они позволяют укреплять качества, необходимые, чтобы стать самостоятельными, уверенными в себе людьми, способными адаптироваться и восстанавливаться после повседневных стрессов и более длительных периодов неопределенности или сильных потрясений. Таким образом, хотя в следующих главах я расскажу о каждом столпе по отдельности, они дополняют и усиливают друг друга, а овладение ими — нелинейный процесс. Вы можете начать с любого из пяти столпов и затем перейти к другим в зависимости от актуальных потребностей вашей семьи.
В  третьей главе — «Учимся доверять» — описано, как создать и укрепить чувство безопасности в отношениях с ребенком, удовлетворяя его базовые потребности и учитывая нюансы роста и взросления. Этот фундамент позволяет ребенку доверять вам и полагаться на вас, а со временем формирует внутреннее чувство безопасности и доверия к миру, которые будут служить опорой на протяжении всей жизни. Родитель — якорь, пока ребенок растет, но постепенно он учится быть якорем для самого себя, и это умение развивается в контексте отношений с окружающими.
В  четвертой главе — «Учимся регулировать» — рассказывается, как помочь ребенку ориентироваться в мире эмоций и научиться ими управлять. Этот процесс начинается с совместного регулирования системы «мозг — тело», что может показаться сложным, но на самом деле любые отношения подразумевают это процесс. Вы и так делаете это каждый день. Когда дети осваивают саморегуляцию, они развивают осознанность и способность в значительной мере управлять своим поведением и эмоциями.
Из  пятой главы — «Развитие самостоятельности» — вы узнаете, как и почему с началом сепарации и перехода к большей самостоятельности необходимо не только предоставлять детям больше свободы и личного пространства, но и устанавливать разумные ограничения. Сепарация редко проходит как по маслу, обычно этот процесс идет рывками, но именно он позволяет развить автономность — внутреннюю способность принимать взвешенные решения и работать над достижением целей.
Из  шестой главы — «Налаживание взаимосвязей» — вы узнаете, что детско-родительские отношения служат образцом для всех последующих связей и основой для формирования важных навыков общения. Социальные и коммуникативные навыки не возникают сами по себе; детям нужно буквально проговаривать каждую ситуацию и дать некий каркас, чтобы они научились ладить с окружающими, уважать чужие и свои границы, а также выстраивать искренние отношения.
Наконец,  седьмая глава — «Когда тебя понимают» — показывает, что, принимая ребенка таким, какой он есть (а это порой идет вразрез с нашими желаниями и ожиданиями), мы учим его любить и принимать себя. Это происходит, когда ребенок чувствует, что его настоящее «я» замечают, признают и ценят, даже если оно состоит из разных компонентов. Вы узнаете, как ненароком не заронить в детскую психику семена стыда, разрушающие самоощущение ребенка, и вместо этого научиться безусловано его любить.
Изучая каждый из столпов и пробуя предложенные стратегии, задумайтесь, как различные аспекты развития ребенка соотносятся с формированием стрессоустойчивости и каким образом эти процессы пересекаются и поддерживают друг друга [21]. Также подумайте, как эти столпы и стратегии помогут не только сохранить близость с ребенком по мере его взросления, но и создать точки соприкосновения, способствующие более глубоким и прочным отношениям в любом возрасте. Когда дети станут самостоятельными и начнут проводить больше времени вне дома, а потом и переедут, эти точки будут особенно важны.
Процесс овладения пятью столпами всегда индивидуален. Например, ребенок может быстро развиваться физически (скажем, пойти в десять месяцев), но быть застенчивым и бояться новых людей. Даже если этот страх со временем ослабнет, он может сохраняться вплоть до средней школы. Важно понимать, что развитие редко идет по прямой, как и накопление ресурса стрессоустойчивости. Поскольку обучение этим навыкам происходит в контексте взаимоотношений, в процессе неизбежно проявляются разные аспекты вашей личности — как осознанно, так и бессознательно.
Помня об этом, переходите к «Вопросам для размышления» и не забывайте, что развивается не только ребенок, но и вы. От того, насколько хорошо мы себя знаем, зависит качество нашей родительской функции. «Вопросы для размышления» помогут выявить собственные триггеры и понять причины их действия; оценить свои ожидания и определить, насколько они реалистичны; уточнить цели, убеждения и ценности в воспитании. Размышляя о том, что нужно ребенку сейчас и в будущем, вы неизбежно будете сталкиваться с собой и поймете, что без тщательного самоанализа не обойтись. «Изучи себя как можно лучше» станет вашим девизом.
И еще одна реальность, которую придется учитывать, — неизбежность перемен и потрясений, больших и малых, и понимание, что каждый краткий миг и длительный период неопределенности — это возможность применить свои знания о потребностях детей на практике. Естественно, каждый родитель хочет, чтобы ребенок в итоге сам справлялся с переменами, взлетами, падениями и кризисами, по мере того как родители постепенно отходят на второй план. Однако овладение этой способностью полностью зависит от повседневного взаимодействия с родителями. Как я уже говорила, даже обычные дни, когда все идет гладко, — это важная тренировка стрессоустойчивости и накопление ресурса для сложных моментов, без которых не обходится ни одна жизнь.
    
Глава 3. Страховочная сетка
 
Первый столп: учимся доверять