Точка Опоры. Искусство быть взрослым
Перенагрузка же – это когда вместо того, чтобы проживать свое состояние и разбираться с произошедшими переменами, я ухожу с головой в тысячу новых проектов.
Без рутины жизнь замирает, и я теряю смысл подниматься. В перенагрузке жизнь летит слишком быстро, и я теряю возможность увидеть, что было «не так». При любом из этих вариантов я в лучшем случае вернусь в исходную точку. Возможность вырасти и обучиться стремится к нулю, пользы от кризиса не будет никакой.
Смотря же на ситуацию с миром, проживая ее в том темпе, который мне доступен, я обретаю шанс увидеть, что каждый новый кризис – это не очередная безысходность, «наказание» или бессмысленная сложность. Я вырастаю благодаря ситуации и в будущие неожиданные события своей жизни принесу свой опыт, знания о себе, понимание того, как я могу справляться, что мне может помочь. Мир в порядке. Я в порядке. И Точка Опоры для позитивных изменений уже есть у меня внутри.
Однако бывают такие обстоятельства, что не хочется буквально ни-че-го. Ни рутины. Ни перенагрузки. У меня нет сил. У меня нет желания что-то делать.
Для чего мне стараться? Что изменится, если я пройду эту «безопорную точку»? Может, лучше просто бросить свои затеи и перестать плыть?
На случай таких крайних ситуаций я приготовила для вас параграф про высшие смыслы.
02. Не делать зла недостаточно. Нам даны две руки
Ложный стыд есть излюбленное орудие дьявола. Он больше достигает им, чем даже ложной гордостью. Ложной гордостью он только поощряет зло, а ложным стыдом парализует добро.
Это мой выбор – помогать себе или не помогать. Разрешать себе действовать или не разрешать. Брать или не брать ответственность за себя. Но от того, какое решение я принимаю, зависит то, как выглядит мир вокруг.
Стоп, мы же в первой главе закрепляли мысль, что внутренняя устойчивость – только про меня, она не меняет мир и людей. А теперь вдруг стало наоборот? Как это произошло? На самом деле это не противоречие изначальной мысли, а всего лишь ее углубление.
Да, после обретения Точки Опоры одним человеком в мире вокруг не пропадают все несовершенства разом. Но, позволяя или не позволяя себе считать, что «я в порядке, я могу учиться и извлекать уроки из любых жизненных ситуаций», мы открываем или блокируем возможности проявления своих талантов и совершения добра.
Чтобы не рассуждать абстрактно, предлагаю для иллюстрации реальный комментарий из своего телеграм-канала (стиль и орфография автора сохранены):
«Возможно, в уютной московской или питерской кофейне все всегда хорошо. Но в регионах все хуже ходит транспорт, все труднее попасть на бесплатный прием к врачу, денег на новые дороги/школы/больницы все меньше и меньше. Да и жизнь все дороже и дороже. В таких условиях, когда каждый за себя, когда твое благополучие – это только твои проблемы, это путь превращения жизни в джунгли. Мир действительно все меньше и меньше в порядке. Я уверен, что каждый коуч должен мечтать о новом мире, в котором у каждого человека были бы решены вопросы с питанием, жильем, работой и прочим, тогда у коуча будет больше клиентов, именно желающих развиваться, а не пытающихся вырваться из постоянно удушающих условий жизни».
Давайте распутывать клубок. Не говорю за всех коучей, ведь обобщение – это искажение. Говорю за себя. Позиция «мир в порядке, я в порядке» появилась у меня не потому, что я сидела всю жизнь в «московской или питерской кофейне», а вследствие того, как я захотела изменить свою жизнь и пройти свою дорогу до той точки, где я сейчас.
Мне неловко от историй «я доедал крошки за голубями», и делиться своей в красках я не готова. Все, что могу сказать: осенью 2021 года я лежала на кровати и думала: «Зачем, ну зачем я вообще в этом мире есть, если я просто перевожу кислород? Зачем я, если я не сделала ничью жизнь лучше, если у меня ничего нет, если у меня ничего не получилось??? Господи, как было бы здорово, если бы меня в этом мире просто никогда не было».
Мировоззрение – это форма. Жизнь – это содержание. Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня, помните? Вопрос в том, готов ли я маленькими шагами создавать вокруг себя новую форму для нового содержания. Но зачем? Зачем мне искать решения, если больше нет никаких сил?
Акцентирую внимание на мысли из комментария: «Каждый коуч должен мечтать о новом мире, в котором»… Мечтать должны мечтатели. Все остальные люди (и коучи в их числе) могут перестать рефлексировать в пользу бедных и начать делать что можно каждый на своем месте. Плотник пусть хорошо делает деревянную мебель, врач пусть хорошо лечит, учитель – учит, асфальтоукладчик – кладет асфальт… И при этом каждый человек вне зависимости от специальности может увеличивать количество добра в мире так, как может.
Но истинное добро всегда акт воли. Чтобы проявлять свободу воли, активно делать добро, нужен ресурс. Доброта – это милость, а не жертва. Из своего избытка (материального ли, физического ли, духовного ли) я творю добро, не ожидая ничего взамен. Когда же под добротой понимается неумение отказать и желание быть удобным (адаптироваться, прогнуться, заслужить, доказать) – за такую доброту «из дефицита» всегда будет ожидаться плата. Отношения переходят в бухгалтерский учет: «А вот я тебе, а ты мне, а я миру, а мир мне…» Но баланс никогда не сходится, активируется негативная когнитивная триада (я слаб, мир несправедлив, у меня в нем слишком мало возможностей, а люди – неблагодарные звери).
Позволить себе осознанную роскошь пребывать в профицитной позиции «Мир в порядке, я в порядке, и Точка Опоры для позитивных изменений уже есть у меня внутри» не значит лежать на диване, потому что в себе и в мире нечего больше улучшать. Это значит взять ответственность за свои таланты и возможности. Перестать горевать о том, что я изменить не в состоянии, и начать совершать то добро, которое посильно в данный момент, делать, что могу, как Герой своей жизни, не ожидая в ответ ни благодарности, ни воздаяния.
Я в свое время выбрала позицию «Мир в порядке, я в порядке» именно для того, чтобы у меня получилось то, что важно для меня и (в моем понимании) для мира: доносить до людей поддерживающие мысли. Первые сезоны подкаста я записывала, когда объективно у меня очень много что было «не в порядке». Если бы я мечтала о том, как вокруг меня сначала сформируется идеальная среда, а потом строила планы, как накормить, дать образование и жилье всему человечеству, кому было бы от этого легче? Я бы не смогла посмотреть с миром на те обстоятельства и возможности, которые были у меня в конкретный момент – их все равно было бы слишком мало, чтобы изменить мир целиком.
Тот самый ложный стыд из эпиграфа, гнобление себя за то, что «все уже чего-то добились, а я еще нет, я не смог и не смогу, я не в порядке… Надо давать людям работу и пропитание, кому нужен этот подкаст (или от чего вы себя останавливаете, в чем считаете недостаточно уверенным и хорошим)»… Что такие мысли значат для мира?
Минус один. Минус один человек, который может сделать посильное ему добро.
Важно уйти от ложного стыда. Разобраться, откуда он возникает, и перестать парализовывать себя как Личность.
Поделюсь еще одной своей историей со времен обучения коучингу. На одной из завершающих практик ментором моей группы была Светлана Чернигова. И вот мы, молодые специалисты на самом пороге выхода в профессию, конечно же, переживали и волновались: а достаточно ли мы хороши, а достаточно ли мы в порядке, чтобы вот прямо взять – и начать вести свою практику. Светлана тогда сказала потрясающие слова:
У кого-то из вас я вижу крестик. Кто-то, возможно, верит в Будду или в Высший разум. Однако, какое бы учение мы ни взяли, одна из главных мыслей в каждом из них такова: человек сотворен по образу и подобию кого-то Высшего. Так вот, если вы на самом деле в это верите, когда сомневаетесь в себе, спросите себя: