Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем

Не пугайтесь пафоса фразы «высшая форма сочувствия» – вы уже много раз проявляли его, даже не задумываясь об этом. На заре влюбленности вы делали это рефлексивно. Почувствовав дискомфорт партнера, женщина автоматически стремилась успокоить и поддержать его. Почувствовав тревогу партнерши, мужчина автоматически стремился ее защитить. На заре влюбленности вы заботились и автоматически поддерживали друг друга. В результате ваша самооценка была на пике. Вы ценили себя, потому что действовали в соответствии с главнейшими своими ценностями.
  
Вам не придется заново учиться сочувствию и поддержке. Вам нужно всего лишь снять шоры и выпустить на свободу врожденную чувствительность к тонким эмоциям и страхам другого человека. И тогда вы будете жить в соответствии со своими главными ценностями. Вы почувствуете, как это замечательно – дарить спокойствие и защиту самому важному для вас человеку.
  
Глава 9
 
Бинокулярное зрение
 
– Почему ты не говорил, что так хорошо играешь в баскетбол? – спросила Летиция у Бо, когда они возвращались со встречи выпускников его старшей школы.
– Просто у нас была отличная команда, – ответил Бо.
– А мне говорили другое. Тайрон и Джей сказали, что ты был настоящей звездой, – настаивала Летиция.
– Да не был я никакой звездой, – мягко ответил Бо, надеясь на этом закончить разговор.
Но Летиция не отставала. Ей явно хотелось узнать больше об этой стороне жизни мужа.
– Наверное, здорово было победить на чемпионате в первый раз?
– Да. – Бо явно давал понять, что не хочет говорить об этом.
Летиция решила зайти с другой стороны:
– Каково было увидеть всех этих парней снова? Они были страшно рады тебе.
Бо не смог сдержать усмешки.
– Они были просто рады. И точка. Кое-что никогда не меняется.
В конце концов, Бо уступил приставаниям Летиции и стал рассказывать о том победном сезоне. На него нахлынули эмоции, и он уже хотел остановиться, но пересилил себя. Летиция откинулась на спинку сиденья и внимательно слушала мужа. Когда он начал рассказывать третью историю, у Летиции зазвонил телефон. Она подумала, что отвечать не стоит, но звонящий телефон всегда вызывал у нее тревогу.
– Алло… О, привет Говард…
Это был медбрат из клиники. Он подменил Летицию, чтобы она смогла съездить вместе с мужем на встречу выпускников. Говард звонил, чтобы сообщить, что все в порядке. Летиция закончила разговор как можно быстрее и повернулась к мужу.
– Ты рассказывал, что…
– Забудь! – оборвал ее Бо.
Летиция напряглась.
– Но мне же интересно…
– Нет, тебе неинтересно!
– То есть ты можешь отвечать на звонки, а когда это делаю я, ты меня наказываешь?!
– Почему наказанной всегда оказываешься ты? А когда ты наказываешь меня, это не считается? – взорвался Бо и всю дорогу до дома молчал.
Летиция окаменела. Она знала, что настаивать не стоит. Но знала она и то, что чем дольше они будут молчать, тем труднее будет вернуться к той эффективной коммуникации, которая возникла всего несколько минут назад.
Что же случилось?
Проанализировать ситуацию можно по-разному. Летиция могла не брать трубку. Бо мог проявить терпение и продолжить разговор. Хотя у обоих подходов есть свои плюсы, на сей раз мы будем анализировать взаимодействие с целью понять, как Летиция, сама того не желая, вызвала у Бо чувство стыда. При этом очень важно не погружаться в выяснение, кто здесь прав, а кто нет.
Когда женщина вызывает у мужчины чувство стыда, она всегда неправа, даже если права. Когда мужчина вызывает у женщины чувство страха, он всегда неправ, даже если прав.
Два разных подхода
Когда супруги садились в машину, Летиция испытывала гордость за мужа. Ей очень понравилось, как Бо принимали бывшие одноклассники. Муж никогда не рассказывал про школу, и Летиция была озадачена, услышав, каким выдающимся спортсменом он был. Ее тронуло искреннее восхищение приятелей Бо, и ей не терпелось больше узнать об этой привлекательной стороне натуры мужа. Она решила воспользоваться возможностью узнать побольше по пути домой.
Бо же сел в машину в смешанных чувствах – недаром он двадцать лет не бывал на встречах выпускников. Да, он помнил, как приятно было добиваться успехов в баскетболе в последние два года учебы. Но помнил он и боль социального неприятия, которая терзала его все четыре года. Он был настолько скромным и неуверенным в себе, что, несмотря на все спортивные достижения, ему не хватало смелости пригласить девушку на свидание. Поэтому позитивные воспоминания о баскетболе всегда сопровождались мыслями о мучительном ритуале выхода из спортивного зала. Девушки всегда ждали других парней, а не его. К счастью, парни из команды никогда не поддразнивали его по этому поводу, но им и не нужно было. Он сам терзал себя. Нет, не то чтобы его не привлекали девушки. Ему многие нравились, особенно Сара Джо Бентли. Он влюбился в нее еще в девятом классе и любил, пока в колледже не познакомился с Летицией. На встрече одноклассников он снова увидел Сару Джо, и она оказалась такой же очаровательной, как в школе. Встретив Сару, Бо снова вспомнил о старой любви и своей застенчивости. Хотя он говорил об этом спокойно, ему неприятно было вспоминать, каким лузером он был в школе.
Итак, Летиция и Бо сели в машину в совершенно разном настроении. Ей хотелось больше узнать о школьных годах мужа, а ему хотелось забыть об этом времени. Оба смотрели на ситуацию монокулярным зрением, не подозревая о настроении друг друга. Если бы они были настроены друг на друга, то с самого начала разговора все пошло бы по-другому.
В начале разговора Бо несколько раз показывал, что не настроен вспоминать школьные годы. Эти сигналы относятся к категории паралингвистики – они выходят за рамки сказанного. Дело не в том, что сказал Бо, а как он это сказал. Он трижды посылал Летиции сигнал «мне не хочется об этом говорить». Вернемся к разговору.
Она спросила: «Почему ты не говорил, что так хорошо играешь в баскетбол?»
Он ответил: «Просто у нас была отличная команда».
Бо не разделил энтузиазма Летиции, и это одно уже показало, что он не расположен к разговору. Если бы Летиция была эмоционально настроена на мужа, его замкнутость привлекла бы ее внимание.
Потом она сказала: «А мне говорили другое. Тайрон и Джей сказали, что ты был настоящей звездой».
А он ответил: «Да не был я никакой звездой».
Короткий ответ еще больше подчеркнул его нежелание. Он не просто отверг комплимент, но еще и оспорил ее истолкование.
Она настаивала: «Наверное, здорово было победить на чемпионате в первый раз?»
Он ответил: «Да».
Такой ответ явно должен был остановить жену. Бо явственно показывал, что чувствует себя не в своей тарелке.
Тогда Летиция изменила подход, использовав открытый вопрос: «Каково было увидеть всех этих парней снова? Они были страшно рады тебе».
Такой подход более привлекателен, поскольку он смещает фокус с нее на него. Вместо описания своих наблюдений и ожидания комментариев Летиция предложила мужу высказать собственное мнение, а сама приняла на себя роль слушателя. Хотя Бо поддался на ее уловку, но его дискомфорт не ослабел. Искренний интерес Летиции просто придал ему смелости открыть ящик Пандоры и заговорить на тему, с которой у него все еще были связаны чувства стыда и несостоятельности.
Когда зазвонил телефон, Летиция отреагировала монокулярно, целиком переключившись на себя и не подумав, что оставляет Бо наедине с его уязвимостью – в том самом состоянии, которого он так страшился всего несколько минут назад. Летиция не распознала более ранние сигналы, поэтому ответила на звонок, словно у них был самый обычный разговор. Естественно, поняв, что она сделала, Летиция почувствовала себя ужасно.
  
И снова напоминаем, что наш пример не о том, кто прав, а кто виноват. Стыдить Летицию за то, что она вызвала у Бо чувство стыда, бессмысленно и бесполезно. Это никак не поможет улучшить отношения. Мы использовали реальную историю, чтобы показать нечто важное: мужчины живут на краю пропасти стыда, женщины – на краю пропасти страха. Чтобы установить связь, мы должны уважать и защищать уязвимости друг друга. Настроенность на уязвимость партнера – первый шаг к пониманию его или ее перспективы.