Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Один из них готовит еду: приготовил – отдал, приготовил – отдал.
А второй повар понимает, что он приготовил что-то вкусное и сделал мир грустных и голодных людей намного лучше, а самого человека счастливее. У кого из них скорее наступит выгорание? Какой повар будет с любовью относиться к делу?
Многие дела не приносят нам удовольствия в моменте, но мы совершаем их из раза в раз, получая что-то ценнее потом. Признавайтесь, кому нравится уборка? А чистота? Уже понятнее, что я имею в виду?
Иногда наше призвание связано не с сиюминутными удовольствиями, а находится в более глубокой плоскости ценностей. В моей работе есть 1000 и 1 вещь, которые я бы с радостью не делала: не искала бы клиентов, не переписывала в файлы призвания после консультации и многое другое, но без них невозможна реализация чего-то большего, того, что я на уровне ценностей считаю важным в жизни.
Представьте, что вы решили пойти в душ, но, как назло, отключили горячую воду. Возможно, вы просто отложите это для того момента, как ее снова не подадут, но представьте второй вариант: вам нужно срочно идти на свидание с любимым человеком! Я думаю, вы потерпите дискомфорт от холодной воды, лишь бы на такой важной для вас встрече выглядеть отлично! Ценности в деятельности помогают нам делать вещи, которые возможно не так приятны в моменте, но мы совершаем их, получая что-то ценное для нас в долгосрочной перспективе.
История моей мамы подтверждает это.
Как-то раз она серьезно выгорела на работе. Мама работает в колледже заместителем директора по воспитательной части: постоянно организовывает мероприятия, кружки, воспитывает в студентах нравственность и патриотизм, отвечает за многих коллег.
В течение нескольких недель она приходила домой совершенно разбитая, часто плакала, а все выходные проводила в кровати. Я устала смотреть на нее такую и задалась целью найти для мамы работу попроще, где она не будет так уставать – я ведь карьерный консультант. А мама бесконечно дорога мне, я хочу видеть ее сияющей и счастливой. Я знала, что мама красиво пишет, рисует, декорирует квартиры, и я всегда думала, что ее призвание в творчестве.
Каждый раз, приезжая к ней в гости, я пыталась обратить ее внимание на разные специальности: флориста, декоратора, писателя, репетитора подготовки к ЕГЭ.
В своих попытках помочь, я даже не заметила, как мама справилась с физическим выгоранием, оказалось она всего-навсего была простужена в тот момент, а дальше продолжала свою работу с любовью. Но я все наседала, чтобы она сменила и нашла что-то более творческое и легкое.
При моей очередной попытке предложить еще одну идею на смену работы мама не выдержала и расплакалась прямо на кухне. В потоке тихих всхлипываний я услышала в свой адрес: почему я обесцениваю ее труд? Ведь она любит свою работу, а я как будто специально пытаюсь приуменьшить значение ее труда.
И только тогда я поняла: это и было ее туманное счастье. Работа, которая сложная, но такая важная для нее и ее ценностей. Ведь я знала, что учителем она хотела быть еще с детства, а при устройстве на работу в этот колледж 30 лет назад она написала, что хочет именно эту должность и получила ее спустя 20 лет.
Нам могут быть непонятны ценности других людей, когда в нашей иерархии они не первых местах, либо когда мы не видим, что на самом деле получает человек. Иногда после 8 часов бесед с клиентами, я не могу даже разговаривать вечером с мужем от усталости, но я ложусь в кровать, а внутри мое сердце окутывает теплом то самое туманное счастье. Уставшая, но счастливая! От задач, которые решала в течение дня, от мыслей о том, что меня еще ждет, от ощущения безграничных возможностей.
Но главное, от некого чувства нужности внутри, которое дает ощущение, что моя работа важна – а это и есть признак ценностей. А они творят настоящие чудеса!
Прочитайте об открытии невролога и психиатра К. Гольдштейна, первооткрывателя многих феноменов в психологии:
«Впервые термин самоактуализации был использован К. Гольдштейном, который обратил внимание в военном госпитале, в котором он работал, что люди с различными психологическими установками выздоравливают по-разному. Те люди, которые действительно желали как можно скорее вернуться в социум, в котором они ощущали себя «нужным», поправлялись гораздо быстрее». [7]
Задумайтесь, а в чем же ваше туманное счастье?
Какая деятельность даже при усталости, когда вы засыпаете после сложного дня, может вам давать теплое чувство в груди?
Выпишите список того, чем вы можете заниматься в любом состоянии. Пишите все, что приходит в голову.
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Какая ключевая ценность объединяет ваш список?
Ошибочные стратегии
Что такое стратегия? Если кратко – это то, как мы привыкли реализовывать ту или иную ценность в жизни. И знаете, иногда они бывают просто провальные.
Хочу привести несколько примеров некорректно работающих стратегий в личных и рабочих сферах из сессий с моими клиентами.
У Нины в ценностях финансовая стабильность – она выбирает богатого мужа и всю жизнь терпит неуважение и измены ради этого.
У Алексея в ценностях свобода – он становится игроком в покер, чтобы выиграть деньги и получить жизнь мечты, но в итоге проигрывает все, что есть, потому что сама игра ему даже не нравится и поэтому он в ней не развился до профессионала, чтобы играть хорошо.
У Димы в ценностях признание и уважение. Он занимается экстремальными видами спорта и подвергает себя опасности, чтобы доказать партнерам по бизнесу и отцу, что он крутой парень.
У Алены в ценностях новизна и движение – она сидит за столом в офисе по 10 часов, но зато 7 раз переставила мебель в кабинете, чтобы хоть как-то поменялась картинка.
За что я люблю коучинг? Задай этим людям правильные вопросы, и они поймут, насколько неуспешные их стратегии получения ценностей.
Например:
– Нина, а почему важен муж?
– Потому что это финансовая стабильность.
– А есть ли какие-то другие способы получить это?
– Да, найти любимое дело и зарабатывать самой.
И все. А человек годами терпел неуважение, потому что не понимал, что ценность в муже ни семья, партнерство и любовь, а просто стабильность.
Если вдаваться в ситуации в примерах, то Алексею нужно просто пойти на фриланс, Алене связать работу с поездками, а Диме сходить к психологу и разобраться, почему ему так важно одобрение отца.
Представляете, всю жизнь можно делать одно и то же и не осознавать почему и зачем? Это как петь постоянно одну и ту же ноту неправильно. Это не прекратится пока кто-то не покажет вам как звучит настоящий звук. Главными индикаторами будут служить, конечно же, негативные эмоции. Там всегда недовольство, раздражение или грусть, безысходность и подобные чувства. Как в примере с нотой – это будет неприятный для слуха звук, выбивающийся из слаженной мелодии снова и снова. Направьте на этот внутренний конфликт внимание и отследите, не предаете ли вы свои ценности? Можно ли поменять стратегию, чтобы реализовать их по-другому?
История клиента
Алексей очень любил с головой погружаться в новые проекты. Его захватывало каждое дело, но вот только он ничего не доводил до конца. Он любил вникать в процесс, разбираться в устройстве бизнеса, но дальше этого ничего не заходило.
Его жена постоянно пилила и считала неудачником, родители уже насмехались над каждым его начинанием и давно потеряли веру в сына. Он и сам начал считать, что с ним действительно что-то не так и все больше уходил в депрессию и недовольство собой.
