Тайский целебный йога-массаж
2. Не применяйте силу и не делайте судорожных движений. Вводя человека в ту или иную позу йоги или переходя от одной к другой, пользуйтесь весом своего тела, а не силой мышц. Держите спинной и шейный отдел позвоночника на одной линии, голову не наклоняйте, руки должны быть расслаблены. Это сделает ваши движения более плавными, непрерывными. Попросите прибегнувшего к вашей помощи дать вам знать, если он будет испытывать дискомфорт или надавливание или растяжка будет для него чрезмерным.
3. Сохраняйте устойчивость. Сосредоточьтесь на второй чакре, свадхистане, расположенной на три пальца ниже пупка. Держите позвоночник прямо, не наклоняйте голову. Помните, вы должны иметь твердую основу, чтобы работать. Стабильная позиция не позволит вам делать неловких движений, которые могут привести к падению. Кроме всего прочего, это полезнее для вашей спины.
4. Тайский йога-массаж — динамичный, предполагающий работу с разными позами. При необходимости пользуйтесь подушками и подпорками, чтобы каждая в результате не оказалась кривой и неуклюжей.
5. Следуйте естественному анатомическому строению тела. За все годы преподавания ни один из моих студентов никому не выкрутил палец и не сместил кость (благодарение Будде!). Не давите на суставы и кости. Чтобы делать безопасно тайский йога-массаж, нужно хорошо знать механику организма.
6. Танцуйте. Двигайтесь плавно, используя ритмичные методы покачивания, о которых мы говорили ранее. Танец в тайском йога-массаже — основа изящного и экономного использования энергии, помогает избежать напряжения и усталости. Когда вы работаете, танцуя, человек получает пользу от самого вашего присутствия.
7. Обезьяна видит, обезьяна делает. Начинающий массажист поступит умно, если будет следовать правилам, которым его научили, нежели с первых шагов примется за нововведения. Но это не должно сковывать ваш творческий потенциал, а скорее помогать объединить основные правила, почувствовать нюансы и полностью вникнуть в работу.
8. Выполняйте стандартные правила личной гигиены. Мойте руки до и после массажа. Ногти на руках и ногах должны быть чисты и коротко подстрижены. Если посетитель сообщит вам, что у него кожное заболевание, выясните, инфекционное ли оно, прежде чем начинать сеанс. Избегайте работы на открытых ранах или участках тела, недавно подвергшихся хирургическим операциям, травмированных. Всегда лучше перестраховаться, чем допустить ошибку. Безопасность прежде всего. Носите чистую удобную одежду. Держите рабочее место опрятным. То же самое относится к простыням, одеялам или подушкам, которые вы используете для массажа.
9. Обеспечить безопасность для клиента — одно; для себя — другое. Возьмите за правило в течение десяти минут разминаться перед сеансом. Особое внимание уделите участкам вокруг запястий и бедер. Это убережет вас от возможных травм.
10. Уважайте общепринятые сексуальные границы. Для поз, предполагающих близкий контакт тел, используйте подушку как преграду между ними. Массируя живот и грудь, соблюдайте дистанцию. Избегайте груди и половых органов. Человек должен всегда чувствовать, что его уважают, что от вас для него не исходит никакой угрозы — следуйте здравому смыслу и помните, что лучше перестраховаться, чем допустить ошибку.
Хороший плотник полагается на добротные инструменты; то же самое относится и к стоящему специалисту по тайскому йога-массажу. Хотя в традициях Таиланда это не принято, использование опор и подушек создает дополнительные удобства и обеспечивает правильное положение тела того, с кем вы работаете, создавая лучшую обстановку для массажа. Нельзя забывать об атмосфере помещения, где проводится сеанс. Оно должно быть чистым, температура в нем комфортна. Более уютным делают его растения и солнечное освещение. Так или иначе умение обойтись без подпорок — важный навык, которым нужно овладеть, чтобы творчески объединить разрешенные и непринятые приемы тайского йога-массажа. Сам я занимался массажем в самых невообразимых местах, часто при трудных обстоятельствах.
Как массажисту относиться к эмоциям, которые испытывает наш подопечный во время сеанса? Хотя мы, безусловно, признаем, что не являемся психотерапевтами, мы не можем игнорировать тот факт, что массаж оказывает психологическое и эмоциональное воздействие. Согласно философии йоги, работающий с телом другого человека пребывает в контакте с пятью его энергетическими оболочками: физической, энергетической, ментальной, духовной и божественной. Поскольку тайский йога-массаж затрагивает каждый из этих аспектов человеческой личности, во время сеанса могут всплыть на поверхность скрытые эмоциональные проблемы и вызвать выплеск чувств.
Что я мог сделать? Решил сесть рядом с ней в медитативной позе, чтобы тревожная энергия, скопившаяся в этом месте, рассеялась. Она стонала долго, я потерял счет времени. В какой-то момент сам испытал желание кричать, словно эта энергия вошла и в меня. Но все же медитация, которой я занялся, не прошла даром, позволив мне одновременно быть там и наблюдать за происходящим как бы со стороны.
Через некоторое время женщина обняла меня и заснула. Выходя из комнаты, я заметил на подоконнике несколько кристаллов. Там также были благовония, тибетские колокольчики и другие средства для очищения. Возможно, из суеверия или чтобы перестраховаться, я взял кристалл и стал очищать свое энергетическое поле и поля других дорогих мне людей. Той ночью я спал хорошо.
Представьте себе, на следующее утро первым человеком, кого я встретил, была та студентка! Она снова крепко обняла меня и поблагодарила за то, что накануне я вчера был с ней. От нее все еще исходил тот самый запах, но уже меньше.
Через год я вновь приехал в Вену, чтобы провести курс лекций и занятий. Меня попросили сделать ей массаж. Организатор семинара, волнуясь, спросила меня: «Вы хотите сделать ей массаж? На этот раз у нее дома». Будучи воином, я никогда не отказался бы от такого вызова.
Резкий запах узнал сразу, но теперь он был замаскирован ароматом благовоний, витавшим в ее доме. Стены были увешаны изображениями людей всех времен со всех континентов — индийского мистика, воинов, старых и молодых женщин. У меня не было сомнений, что студентка поддерживала с ними духовную связь.
Я собирался надеть свою одежду для массажа, но она настоятельно попросила меня облачиться во что-нибудь белое.
Массаж начался хорошо, но, как и раньше, ее стали сотрясать конвульсии, хотя на этот раз обошлось без криков. Это выглядело так, словно внутри нее находилось другое существо, которое обнаруживало себя в движениях. Некоторые из них заставляли ее позвоночник сгибаться в дугу, другие напоминали позы йоги. Я сел и стал медитировать. Через некоторое время женщина успокоилась и лежала около меня, пока я находился в состоянии медитации.
Потом она встала, хорошо накормила меня, и я отправился домой до следующего раза.
Специалисты по тайскому йога-массажу должны практиковать метта, любящее сострадание, им не следует ни поощрять, ни препятствовать эмоциональным выплескам. Важно быть полностью настроенным на пациента и не избегать таких проявлений, но в тоже время и не оказываться застигнутым ими врасплох. Просто остановитесь и позвольте эмоциональной буре пройти. Это как раз тот момент, где уместна випассана, наблюдение с открытым умом. Она поможет массажисту создать пространство, куда такая энергия могла бы переместиться и рассеяться. Випассана также напоминает нам о непостоянстве всего. Роль массажиста состоит в том, чтобы «обратить внимание и дать этому пройти».
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХотя массаж практически всегда полезен для большинства частей тела, есть обстоятельства, когда следует изменить подход к нему или вообще его избежать. Это ситуации, когда можно усугубить или обострить неприятности со здоровьем у пациента. В некоторых случаях массаж можно делать, если не касаться проблемной области.