Идея в тебе. Как ее найти, ухватить и изменить свою жизнь
Наслаждайтесь этими мыслями. Потешьте себя деталями, чувствами, которое это мысленное будущее вам дарит. Чем ярче будет картинка, тем больше она вас захватит.
Вот несколько советов, как создать мечту.
Собирайте идеи. Думая о своей жизни, обращайте внимание на то, какие моменты вас привлекают. Собирайте их, не меняя, мысленно, или записывая в ежедневник, или даже добавляя ссылки и картинки в приложение (Pinterest отлично подходит для этой цели).
Добавьте яркости. Подключите все чувства. Берите за основу картинки, видео, музыку, звуки, пищу, запахи и ощущения в своем теле. Создавайте свою мечту как яркий образ в голове и теле, придавая ей внешний вид, ощущения, звуки, запахи и вкусы.
Играйте! Думайте о своем будущем, когда захотите. Принимайте его как лекарство, когда у вас плохое настроение, и награждайте им себя, когда вы все сделали правильно. Продолжайте до тех пор, пока эта картинка не засияет в ваших мыслях, как солнце.
Вот несколько ориентиров, которые помогут вам построить это будущее:
Получайте удовольствие. Это творческая задача. В вашем будущем может быть все, что угодно. Поиграйте! Вы создаете картину зовущего вас будущего безо всяких ограничений. Нужно, чтобы оно находило в вас отклик. Если вы хотите фламинго в своем саду – вот они!
Ничего не отбрасывайте. Категории «глупо», «маловероятно» или «невозможно» просто нет. Это ваше будущее. Не поддавайтесь желанию снизить планку. Весь смысл как раз в том, что вы можете вообразить что угодно.
Убедитесь, что это действительно то, чего вы хотите. Заводите себе воображаемых фламинго только в том случае, если они действительно нужны вам в будущем. Если вы предпочитаете что-нибудь не такое вычурное, вообразите курочек и симпатичный курятник – пусть они будут в ваших мечтах.
Мечтайте вместе. Если у вас есть партнер, особенно в личной жизни, мечтайте вдвоем. У вас в головах картинка может выглядеть по-разному, но общая мечта сделает вас непобедимыми.
Не обращайте ни на кого внимания. Пусть у окружающих будут свои мечты, а у вас – свои. Если вы хотите жить в домике посреди шведских лесов и коллекционировать тракторы, вообразите картину такого будущего во всех подробностях.
Меняйте свои мечты в любой момент. Не нужно спрашивать разрешения. То, чего вы хотите от своего будущего, все равно будет меняться. Любой человек, который мечтал быть звездой спорта, а потом справил свой сороковой день рождения, знает, о чем мы говорим. Единственное условие: ваши мечты всегда должны вас вдохновлять.
Когда вы создаете такие мечты, у вас появляется то, что психологи называют «якорь». Якорь – это нечто, вызывающее у вас особенно сильный отклик, он вдохновляет вас на мысли, меняющие настроение. Как песня, которая напоминает о прекрасном моменте прошлого, или запах, приносящий с собой образ любимого. Но этот якорь вы создаете намеренно, и он связан с будущим – прекрасным и светлым.
Вы «вызываете» свой якорь в любой нужный момент и сосредоточиваетесь на нем. Он влияет на работу мозга, вы переноситесь в свою мечту и вспоминаете, зачем вы вообще все это затеяли.
Сделайте прямо сейчас!<i><b>Мечта о будущей жизни</b></i><i>Возьмите бумагу и ручку. Постарайтесь ощутить легкость и надежду на лучшее. Заварите чаю, найдите какое-нибудь спокойное и приятное место.</i><i>Для начала мы хотим уловить дух будущего. Напишите несколько слов и фраз, описывающих жизнь, которую вам хотелось бы вести.</i><i>Вот список, который вдохновит вас (выбирайте, конечно, подходящее только вам!): мирная, с приключениями, бодрая, с хорошим настроением, с интересными задачами, домашняя, теплая, полная доброты, солнечная, шикарная, интересная, вдохновляющая, спокойная, стильная…</i><i>Напишите пять-десять фраз или слов. Затем отложите ручку.</i><i>Теперь переключимся на образы. Нарисуйте в мыслях то место, где бы вы хотели жить.</i><i>Где вы?</i><i>Это город или сельская местность? Лес, холмы, равнины, горы или побережье?</i><i>Помните – вы можете вообразить все, что угодно.</i><i>Что окружает ваш дом? Какой он – современный или классический, большой или маленький? Подумайте, как он выглядит, если к нему подойти снаружи. Какого цвета входная дверь?</i><i>Заходите!</i><i>Что вы видите прежде всего? Оглядитесь вокруг.</i><i>А теперь – в какой части дома вам больше всего нравится находиться? Какое место самое уютное? Отправляйтесь туда. Представьте себя в этом месте.</i><i>Пусть рядом появятся ваши родные и домашние животные, если захочется.</i><i>Выходите из дома. Что вы видите? Что за звуки раздаются вокруг? Какая погода – прохладная, теплая, жаркая? Постойте немного, впитывая в себя атмосферу этого места.</i><i>Закройте глаза и окунитесь в детали – отмечайте цвета, ощущения, звуки и запахи, оживающие в вашей голове. Сделайте их настолько реалистичными, насколько возможно.</i><i>Это начало вашей мечты. Со временем подсознание изменит ее – украсит новыми подробностями или, напротив, уберет лишнее.</i><i>Еще можно делать коллаж, чтобы сделать мечту реальнее. Поместите его на самое видное место – на холодильник или на зеркало – или сделайте заставкой на компьютере. Мечта станет определеннее по мере того, как вы будете набирать соответствующий опыт, приближаясь к ней. А потом – там, в будущем, – ваша мечта сольется с реальностью. Когда ваш желанный момент настанет, мы будем очень рады, если вы покатаете нас на тракторах – ну или хотя бы пришлете фото.</i>Невозможно найти дело жизни, все время оставаясь на вторых ролях, – живя жизнью, которая гораздо скромнее, чем та, на какую вы способны.
Мечта о вашей идее
Когда мы мечтали о будущем этой книги, то воображали, как ее, новенькую, читают в самолете. Мы представляемся как ее авторы, и человек рад познакомиться с нами. Он говорит, что это лучшая книга из тех, что он прочел: ему все очень понравилось и его мнение о себе переменилось. И благодаря вдохновению и урокам, почерпнутым из нашей книги, он наконец создал то, чем может гордиться.
Некоторые называют такие вещи самообманом и эгоизмом. Но постойте, это еще самый скромный образ! Еще мы представляли, что наша книга попала в список бестселлеров New York Times и агент из Голливуда уже звонит нам, чтобы купить права на фильм.
Это не иллюзии. Это очень важные вещи. Понимание того, куда ты идешь, – основа успеха любого дела, которое требует ваших усилий и времени. Если вы сосредоточитесь на желаемом будущем, вы сможете идти ему навстречу.