Любить и не страдать. Когда страдание становится образом жизни
Annotation
Мазохистический тип характера – один из самых распространенных в нашей стране. У кого-то он проявляется в виде отдельных черт, а у кого-то похож на железобетонную конструкцию: настолько он жесткий и закостеневший. У нас в стране часто принято гордиться своими страданиями и тем, как много мы можем пережить или вынести. Этот тип характера больше всего изучен психоаналитиками. Задача автора – понять природу формирования этого характера, увидеть то, как устроен внутренний мир мазохиста, а также помочь понять, как же чувствуют себя близкие человека, который раз за разом выбирает страдание.
Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага – разрешить себе сказать: «Дело не во мне». Поэтому так называется наша серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобождении от больных привязанностей к абьюзерам, об иммунитете к психологическим манипуляциям. Для ценителей психотерапевтического нон-фикшен и тех, кому тесно в отношениях.
Татьяна Хромова
Введение
Часть I. Как люди становятся мазохистами
Глава 1. Травма поколений
Глава 2. Родительское послание «Терпи»
Глава 3. Ребенок переживал жестокое обращение со стороны родителей
1. Физическое насилие
2. Психологическое насилие
3. Сексуальное насилие над ребенком
4. Экономическое насилие
5. Ребенок – свидетель насилия в семье
Глава 4. Ребенка насильственно кормили или лечили
Глава 5. Ребенок рано потерял родителя или ухаживал за тяжелобольным родителем или родственником
Глава 6. Жертвенное материнство
Часть II. В чем проявляется мазохистический характер
Глава 1. Признаки мазохиста
1. Привычка терпеть и страдать
2. Гордиться тем, как много он может вынести и сколько страданий пережить
3. Привычка не слышать свои потребности, задвигать их
4. Откладывание дел на потом
5. Игнорировать реальность
6. Перевод душевных страданий в физические
7. Навязчивое повторение
8. Самопожертвование
9. Негативная реакция на успех
10. Гора проблем
11. Запрет на прямую агрессию, использование пассивной агрессии
12. Провокация чужой агрессии
13. Часто испытываемые чувства
14. Жизнь в треугольнике Карпмана
Глава 2. Убеждения мазохиста
Глава 3. Виды мазохизма
Глава 4. Садизм и мазохизм – две стороны одной медали
Глава 5. Почему она терпит и не уходит?
Глава 6. Отношения мазохиста
Глава 7. Что происходит с ребенком, если его родитель страдает
Глава 8. Цикл взаимоотношений с родителем-мазохистом
Часть III. Где искать выход из вечного страдания
Глава 1. Как общаться с мазохистом, если он ваш родитель, друг или знакомый человек
Глава 2. Здоровые проявления мазохизма
Глава 3. Психотерапия мазохиста
Глава 4. Что делать, если мазохист – это я?
Литература
notes
1
2
Татьяна Хромова
Любить и не страдать
© Хромова Т., текст, 2023
© ООО «Феникс», оформление, 2023
Введение
Идея написать эту книгу родилась спонтанно. Уже 7 лет я веду в соцсетях свой блог, который называется «Можно любить и не страдать». Именно название блога подарило имя моей первой книге. За эти пять лет я не только ближе познакомилась со своими читателями, но и многое узнала о самой себе, о своих особенностях и способах реагирования.
Несколько лет назад, проходя обучение в Московском институте психоанализа на курсе по телесно-ориентированной терапии, я впервые узнала о психоаналитическом подходе к типологии характеров. В то время я готовилась проводить свой первый вебинар, который был посвящен такому типу характера, как «психопат», и те знания, которые я получила в обучении, мне очень помогли.
Моя профессиональная жизнь складывается так, что интерес к одной теме постепенно раскрывает передо мной новые горизонты. После темы психопатов и социопатов как-то естественно возник интерес к теме мазохизма.
Потом было еще множество вебинаров на самые разные темы, но именно тема мазохистического характера стала одной из ведущих для меня как для исследователя и практика.
Все темы в моем блоге я освещаю и разбираю в диалоге с читателями, задавая им вопросы, предлагая поделиться историями из своей жизни и на основе полученной информации сделать выводы. Поэтому могу сказать точно, что эта книга родилась в соавторстве с моими читателями – активными участниками дискуссий, вовлеченными комментаторами и молчаливыми наблюдателями за процессом. Я очень благодарна вам за это. Без вас эта книга никогда бы не увидела свет.
Когда я писала ее, то готовилась, анализировала первоисточники, даже почувствовала себя немножко студенткой, которая пишет дипломную работу. И при этом знакомилась со своим собственным мазохизмом и его проявлениями в моей жизни. До написания книги я была уверена, что смогла проработать эту часть моего характера в личной психотерапии. Но в процессе поняла, что это не совсем так. Благодаря психотерапии ушли крупные мазки мазохизма, а вот небольшие штрихи и черточки остались.
Мне важно, чтобы моя первая книга вышла живой и настоящей, с человеческим лицом, отражающей судьбы людей, их мнения, чувства, позиции. Но при этом глубокой с точки зрения погружения в тему.
Перед собой я ставила задачу раскрыть эту тему максимально нейтрально, показывая ее с разных сторон, чтобы у читателя была возможность увидеть все своими глазами и сделать выводы.
Я задала вопрос своим читателям: «Кто такой мазохист?» Вот список самых популярных ответов:
• человек, который любит боль;
• человек, который очень долго терпит;
• человек, который привык страдать и таким образом получать внимание;
• человек, который ищет для себя страдание и гордится тем, что страдает;
• человек, который страдает, но ничего не меняет в жизни;
• человек, который воспринимает боль как свое естественное состояние;
• человек, который все время находится в роли жертвы;
• человек, который поступает как надо, а не как хочется. Например, едет в свой единственный выходной к родителям на дачу, а не отдыхает и не встречается с друзьями;
• человек, который находится в отношениях, где его не любят.
Все эти определения верные. Вам наверняка знакомы люди, которые выдерживают боль и страдания, но при этом никак не меняют ситуацию.
Это может быть женщина, живущая с мужем-алкоголиком, который ее бьет, плохо к ней относится, но она продолжает с ним жить, рожает детей, периодически угрожает ему разводом и ничего не меняет.
Или мужчина, живущий с женщиной, которая может его унизить, обозвать, ударить, но он не уходит и терпит.
Или человек, который добирается до работы 2,5 часа в одну сторону, получает более чем скромную зарплату, терпит начальника-самодура, но ничего не делает для того, чтобы найти новую работу с комфортными условиями труда.
Или родители, которые благодаря дурному поведению своих детей являются многострадальными мучениками, но при этом не делают ничего для того, чтобы претворить в жизнь какие-либо предложения по изменению ситуации: не обращаются к психологам, не читают литературу. Складывается впечатление, что их потребность видеть своих детей плохими, а себя – страдающими превосходит все остальное.
Мазохисты могут изумлять своей стойкой способностью не быть счастливыми, не радоваться, но при этом каким-то необъяснимым образом выбирать для себя страдание и боль.
«Жить – значит страдать. И чтобы выжить, нужно найти какой-то смысл в страдании», – писал Фридрих Ницше в романе «Так говорил Заратустра». Ницше был настоящим мастером спорта по сакрализации страдания.
Как правило, такие люди вызывают либо сочувствие и сопереживание, либо злость и раздражение. Сочувствие и сопереживание, а также всяческие попытки помочь, чтобы вызволить человека из его ужасного состояния, в итоге часто перерастают в бессилие. Ведь что бы вы ни предпринимали, человек продолжает оставаться в своем безнадежном положении. И это ваше бессилие в конце концов вызывает злость.