Отношения нового времени. Книга о том, как жить в удовольствии от себя, партнёра и вашего союза
По возможности не обсуждайте факт измены.
Третья категория: систематическая, постоянная неверность.
В этом случае «малой кровью» уже не обойтись. Если это постоянные долгосрочные отношения, в которых нет секса, лучше рассмотреть вариант полного расставания. В этом нет ничего плохого. Хотя в моей практике были случаи, когда женщине удавалось полностью восстановить отношения после многих лет отсутствия близости.
Подведение итогов:
• Если это разовая измена, начните сближаться. Попытайтесь исправить свою ошибку, которая может заключаться в токсичном общении или недостатке близости с вашим мужчиной.
• Если это любая другая измена, то это может стать мотивом для расставания.
– Как простить?
Многие спрашивают, как можно простить мужчину, который тебе изменил? Если это измена первой категории, то прощать не нужно, ничего плохого не произошло. Просто вы не зацепили друг друга. И у вас обоих включен поиск. У мужчины он увенчался успехом, а в вас сейчас говорит чувство собственничества.
Прощение в случае измены второй категории необходимо, если вы хотите сохранить отношения. Сначала вам нужно избавиться от высокого чувства собственной значимости. Ваше Эго говорит вам о том, что с вами так поступать нельзя. Подумайте о том, что между вами нет такого обязательства, как «чувствовать эмоциональную привязанность, несмотря ни на что». Контролировать этот процесс вообще невозможно. А также подумайте о том, что вы находитесь в равных условиях! У вас также есть право на поиск. Вы не являетесь жертвой обстоятельств. У вас обоих был выбор до того, как вы встретились, он есть у вас и сейчас.
Если вы решили остаться вместе после измены, вы никогда не должны вспоминать об этом. Возвращение к этому событию запускает новый виток проявления худших черт характера. Но для многих это оказывается трудной задачей, и пара либо распадается, либо переходит в токсичный формат общения.
Что совершенно точно нельзя делать? Терпеть, когда вам постоянно изменяют. Молчать, терпеть и играть в толерантность – это нарушение ваших внутренних и внешних границ. Нужно выйти из этих отношений. Потому что по каким-то причинам у вас нет правильных методов общения для их продолжения. Вы существуете в Пространстве не как пара, а как отдельные личности, и в то же время разрушаете себя.
О сексе как спасении отношений
Многие пары на этапе проявления худших черт характера начинают пытаться разнообразить свою сексуальную жизнь. Но вопросами секса следовало озаботиться раньше, на предыдущих этапах отношений. Уже перед началом стадии, на которой проявляются ваши худшие черты характера, у вас должен быть хороший багаж сексуального опыта. Приятного и классного, а не плачевного.
Секс – это ваша подушка безопасности.
Если до этого между вами был редкий и посредственный секс, то активные эксперименты и новомодные игрушки могут только еще больше оттолкнуть вас друг от друга. Ваши попытки сохранить, наладить, улучшить свою сексуальную жизнь приведут к тому, что вы станете чужими друг другу. Когда у партнера накапливается внутреннее раздражение, моменты «стыковки» становятся трудными. А ведь секс – это максимальная близость!
Уважение границ партнера лучше экстремального сближения.
Конечно, есть пары, в которых секс сохраняется в течение многих-многих лет. И на данном этапе это не вызывает у них никаких трудностей, а наоборот, укрепляет общение.
«Мы можем поссориться, неделями не разговаривать друг с другом, но в то же время заниматься сексом каждый день!»
Но точно так же существует бесчисленное множество пар, которые не могут найти подход друг к другу, обращаются к специалистам, которые консультируют их по поводу сексуальных экспериментов.
«После той встречи в отеле мы расстались».
«Мы спланировали, обсудили, как все это будет… и в результате я почувствовала, что нахожусь в постели с совершенно незнакомым человеком. Это было ужасно!»
Контролируйте регулярность секса в своей жизни, но не ставьте его во главу угла. Главная задача на этом этапе – поддерживать атмосферу между вами. Если вам удастся сделать это на фоне отличного секса – замечательно! А если секс – не самая сильная сторона в вашей паре, то беспокоиться не о чем. Это совершенно нормально. Просто следите за тем, чтобы он был между вами. Сконцентрируйтесь на близости.
Как вы сами видите, успех этого этапа отношений зависит в основном от женщины. Она действительно может сделать все в отношениях. И сейчас наступил период, когда вы должны проявить себя во всей гибкости своей натуры. Как использовать свои ресурсы
А теперь я расскажу вам, как искать в себе ресурсы, чтобы пройти этот трудный этап отношений.
Правило № 1. Если вы хотите сделать хорошо – сделайте это сами.
Если вы принадлежите к северному типу, найдите в себе точку стабильности. Старайтесь не уходить в изоляцию, не ищите темные пятна на своем партнере. Думайте о нем как о некой целостной системе, которую вы когда-то полюбили и всегда будете любить.
Правило № 2. Новое утро – это новая близость. Правило амнезии.
Если вы относитесь к восточному типу, то постарайтесь не усугублять негатив, а переключиться. Помните, что вы командный игрок. Ваша сверхспособность заключается в том, чтобы найти выход из любой ситуации. Вы можете сделать каждый день незабываемым. Просто проявляйте себя! Не впадайте в глубокие эмоциональные надрывы. Вам это не идет. Ваш самый действенный метод – это правило амнезии.
Просыпаясь утром, вы, как рыбка Дори, не помните ничего из того, что произошло вчера между вами. Обнулитесь! Начните вашу близость с чистого листа.
Правило № 3. Брать интервью
Если вы относитесь к южному типу, то начните опрашивать себя. Ваш Внутренний ребенок может быть более воспитанным. Обратите внимание на то, слышите ли вы другого человека. Если вы понаблюдаете за тем, как вы общаетесь со своим партнером (вы можете записать это на диктофон), вы увидите, что обратная связь для вас абсолютно не важна: вы все больше и больше раскачиваете свой внутренний маятник.
Ваше правило: брать интервью. Постарайтесь, чтобы ваш партнер начал рассказывать вам, что с ним происходило. Найдите интонацию, в которой партнер сможет вам доверять.
Правило № 4. Включены и восхищены
Если вы принадлежите к западному типу, то помните о том, что вы можете влиять на своего партнера. Когда вас хвалит человек, который сильнее и привлекательнее, это так много значит. И наоборот.
Ваша задача – заставить вашего партнера почувствовать себя в ресурсе. Дайте ему почувствовать, что вокруг него находится безопасная зона. Покажите ему, что вы у него в доступе. Будьте включены.
И, наконец, давайте подведем черту. Для того чтобы быть в следующем, прекрасном периоде отношений:
1. Установите для себя строгие рамки и на уровне табу запретите себе запускать волну агрессии в вашем общении. Ни одно ваше слово не должно нанести укол партнеру.
2. Представьте, что ваши отношения – это тренировочная база для вашей нервной системы. И вы тренируете высочайший навык общения: спокойно, без надрыва, с приятным послевкусием.
3. Используйте внутренний фокус-контроль. Перестаньте искать причины ваших конфликтов в партнере. Вы и только вы являетесь рычагом управления взаимоотношениями.
«Распаляется пламя ветром, а влечение – близостью», – писал Сократ. Глава 2. Выбор. Система подбора своего человека
В данной главе я познакомлю вас с системой, которая помогает двум людям найти друг друга и создать прочную пару.
Как-то мне пришла в голову идея, что необходимо работать с отношениями, определяя психотипы партнеров, и я познакомилась с системой типирования Эниостиль.