Магия времени от А до Я. Как научиться ускорять и замедлять жизнь

Раздосадованная, я отбросила коробку и начала просматривать все стоящие рядом коробки с другими вещами из Нью-Йорка. Детали нигде не было. В конце концов я сдалась, закрыла дом и пошла к машине. Я открыла дверцу и заглянула в салон, прежде чем забраться на сиденье. К моему удивлению, деталь для душа лежала на педали газа.
Я заказывала перевозку машины, и она прибыла на пару дней раньше меня. С момента прибытия я каждый день ездила на машине, но в ней не было пятидюймовой пластиковой трубки с ярко-оранжевым разъемом – той самой недостающей детали для душа. Как она туда попала? Мои мысли каким-то образом заставили ее появиться там? Я все это придумала? Этого я никогда не узнаю. Но точно знаю, что подняла деталь, закрепила ее и включила душ.
В детстве многие верят, что могут использовать мысли и воображение, чтобы влиять не только на внутренний мир, но и на внешний, материальный мир. Подобный опыт, который называется «магическим мышлением», хорошо изучен. Ученый Жан Пиаже предположил, что магическое мышление играет центральную роль в когнитивном развитии ребенка. В его основе лежат эгоцентризм, вера в то, что некто является центром вселенной, в сочетании с ограниченными способностями к рассуждениям. По мере взросления этим установкам приходит на смену рациональное мышление, основанное на общепризнанных научных принципах, таких как причинно-следственные связи. Однако у некоторых людей магическое мышление может сохраняться и во взрослом возрасте, несмотря на знакомство с научными теориями. Пиаже приводит в пример религиозные убеждения, которые зарождаются в социуме, обусловлены культурой и обращаются к следующим вопросам: в чем смысл жизни, что значит существовать и что происходит после смерти.
Многие ученые утверждают, что магическое мышление взрослых – например вера в то, что можно использовать воображение, чтобы влиять на материальный мир, – может указывать на аномалию мозга, например, шизофрению. Но недавние исследования в области мозга показывают, что у 27 % людей отсутствуют признаки «нормального» мозга, которые помогают различать, что происходит в воображении, а что – на самом деле. Ученые не ожидали получить подобные результаты, так как в исследовании принимали участие здоровые, образованные, взрослые люди без психических расстройств в анамнезе.
Пока одни ученые исследуют, является ли расстройством мозга убеждение, что воображение влияет на реальность, другие считают, что воображение играет важную роль в создании физической реальности. Вот хорошо известный пример – ученые из Чикагского университета обнаружили, что умственная практика, называемая визуализацией, была почти так же эффективна, как и физическая тренировка для отрабатывающих штрафные броски баскетболистов средней школы.
Подобные исследования предполагают, что с помощью воображения – или умственной практики визуализации – можно улучшить спортивные результаты. Однако больше всего свидетельств того, что восприятие влияет на физическую реальность, скрыто у всех на виду – речь идет об эффекте плацебо. С эффектом плацебо – который долгое время считался недостатком клинических испытаний – сталкивается большой процент людей, испытывающих положительный эффект от фальшивого лечения, когда считают его настоящим. В последнее время исследователи стали рассматривать эффект плацебо с положительной точки зрения, например, в рамках программы Гарвардской медицинской школы «Исследование плацебо и психотерапевтические сеансы» изучаются все аспекты эффекта плацебо – связь между разумом и телом, отношения между пациентом и медицинским персоналом, врачебные манипуляции, оказание помощи и реакцию пациента на лечение – все, чтобы помочь улучшить результаты лечения.
Безусловно, воображение играет важную роль в нашей жизни: именно оно порождает интуицию, новые идеи, приводит к озарениям. Однажды Эйнштейн сказал: «Настоящий признак интеллекта – не знания, а воображение». Если воображение помогает нам формировать новые идеи, концепции и образы незнакомых нам объектов, оно влияет на все, о чем мы думаем, что создаем и делаем. Это знание привело к появлению теорий и изобретений, имеющих большое значение для развития всего: от науки до искусства.
 
Но эффект наблюдателя и идея, что сознание вызывает коллапс, наводят на мысли, что в квантовой механике воображение играет еще большую роль, чем в привычном нам макроскопическом мире классической физики (к большому неудовольствию ученых). Более того, идет мировая гонка по созданию первого квантового компьютера – это говорит о вере ученых, что такой компьютер, имитируя мозг человека, сможет выполнять крайне сложные задачи, с которыми обычные компьютеры не справляются. В то время как обычные компьютеры производят вычисления, используя миллиарды переключателей, которые или включены, или выключены, квантовые компьютеры используют атомы и субатомные частицы. Поскольку эти частицы могут быть одновременно активными или неактивными, по крайней мере пока их не наблюдают, квантовые компьютеры могут выполнять вычисления одновременно. В результате уже появились сообщения о том, что квантовые компьютеры могут работать в миллионы раз быстрее мощных современных компьютеров.
Может ли эффект наблюдателя создавать реальность в макроскопическом мире классической физики через наше воображение? Несколько лет назад мне нужно было, чтобы друзья вернули мне долг. Однако я знала, что по личным обстоятельствам для них было крайне затруднительным вернуть его сейчас, и это их расстраивало так же, как и меня. Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных мыслях, я представляла себе, как все складывается наилучшим образом – как они, счастливые, возвращают мне долг, и мы обнимаемся. Таким образом все выигрывают от моего желания, и оно никому не вредит. В конце концов все произошло почти в точности так, как я себе представляла, хотя долг и не вернули, когда мне того хотелось – но в итоге все были рады.
Теперь ваша очередь. Попробуйте выполнить практику, в которой необходимо использовать воображение, чтобы испытать заранее то, чего вы очень хотите. Начните с практики погружения в состояние сфокусированного восприятия из главы 6 – так ваш мозг переключится на тета-ритм, связанный с интуицией и измененным состоянием сознания. Используйте воображение в качестве инструмента, и, возможно, вам удастся создать жизнь, о которой мечтаете, вместо того чтобы просто желать ее – и произойти это может значительно быстрее, чем если бы вы использовали только физические усилия.
  
Практика «Прочувствуйте вашу будущую жизнь»
 
Расслабьтесь как можно глубже, используя практику погружения в состояние сфокусированного восприятия из главы 6.
Подумайте о том, чего вы действительно хотите. Постарайтесь выбрать то, что никому не навредит, а, напротив, принесет пользу не только вам, но и другим людям. Я практикуюсь более десяти лет и за это время поняла: когда я прилагаю чуть больше усилий и думаю, как все могли бы извлечь пользу из желаемого события, вместо того чтобы думать, как только я получаю пользу, событие происходит с большей вероятностью.
Представьте, что желаемое уже произошло во всех смыслах: визуально, эмпирически и эмоционально. Выбросьте из головы любое объяснение тому, как это произошло; просто примите, что это случилось. Глубоко погрузитесь в ощущения от созданного, а также в чувство облегчения и удовлетворения от того, что это случилось.
Медленно откройте глаза, когда будете готовы.
Примечание: если вам трудно почувствовать, что желаемое уже создано, представьте, как ныряете в это ощущение, словно в гигантское озеро. Представьте, как вы купаетесь в нем, как ощущения пронизывают каждую клеточку вашего тела.
  
Для продвинутого уровня: прочувствуйте следующие три года жизни
 
Если вы в точности не знаете, чего хотите, попробуйте выполнить практику для продвинутого уровня «Прочувствуйте следующие три года жизни».
Расслабьтесь как можно глубже, используя практику погружения в состояние сфокусированного восприятия из главы 6.